大家必须明白，糖尿病不仅是胰岛自身的病变而且心理、性格、社会环境、生活因素等也复杂地参与其中。因此良好的心理状态，科学而有规律地生活，对控制病情有着十分重要的作用。

１、控制饮食摄入量糖尿病的饮食调节是其它一切治疗的基础。对于年长、体胖的轻型病员,往往仅需对饮食加以控制、调节，病情就可缓解或基本治愈。

2、选择适宜的运动方式，每天运动30—60分钟。

3、每天坚持定时服用降糖药物。

4、每天监测血糖并做好记录，如果连续几天血糖太高或太低要及时到医院找医师诊治。要学会与糖尿病医生交上朋友。良好的医患关系，有助于控制病情，管理好自己。再好的医生也不能替代病人，不能替代病人去吃药和打针，医生只能提供建议和医嘱，而执行人只有病人。

5、每天温水洗脚，并仔细检查双脚有无红肿或破溃。

6、戒烟少酒。油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等这些含油脂高的食物，可能是很多人都爱吃的食物，特别是油炸、油酥等食品。但这些含油脂高的食物，对糖尿病人更容易升高血糖，加深体内胆固醇的浓度，对控制血糖血脂起到反作用。

这几类食物不利于血糖！

1、白粥

白粥是大家常在早饭或者是晚饭的时候吃的食物之一，白粥搭配包子馒头吃，很多人的早餐和晚餐都会这么吃。但其实看似简单的白粥，也是提升血糖指数很高的一个食物。因为白粥煮的很烂，很容易被人体吸收，很快就会被人体消化，就会出现饥饿的现象，所以白粥会让血糖升的很快。糖尿病患者在日常生活中少吃白粥，避免影响血糖的值。

2、桂圆，水果等

桂圆亦称龙眼，但由于桂圆肉性温热，易助热上火，加重糖尿病患者的阴虚火旺病情；而且含有丰富的糖，尤其是葡萄糖高达25%，所以不建议糖尿病患者食用。另外还有荔枝、柿子、桃、杧果等水果均含糖量高，不宜食用。