很多家长都想给孩子挑选安全无害的护眼台灯。但是，你真的选对护眼台灯了吗？我发现很多台灯都采用有害蓝光含量高的蓝光灯珠，于是写下了这篇文章。

一盏台灯，最重要的部分就是台灯灯珠。灯珠质量决定了光线质量，更决定了台灯好坏。

目前，大部分台灯都采用了蓝光灯珠。这种台灯会先发出蓝光，再用荧光粉把光激发成白光。尽管这种台灯发出来的是白光，但还是会产生大量有害蓝光。很多商家会给台灯安装滤光膜，以此降低有害蓝光含量。但是，高色温时这类台灯还是有蓝光伤害。那么，有没有台灯能做到没有蓝光伤害呢？确实有，就是紫光灯珠台灯。

紫光灯珠台灯又叫紫光LED台灯。这种台灯发光不依靠蓝光，而是依靠紫光。它没有蓝光伤害，一般有高显色能力。但是，这种技术处在新兴阶段。很多品牌都在研发紫光LED台灯，但已研发出的紫光LED台灯数量稀少，只有明基MindDuo2 Plus、漫书雨K1、柏曼光环mini这几款台灯。

讲完了灯珠问题，接下来来讲讲如何挑选护眼台灯。

二、怎样挑选护眼台灯？

1、AA级照度

国标检测将台灯分为了A级与AA级。其中，AA级是最高级。达到了这个水平，说明台灯发出的光明亮且均匀。另外，有些台灯标注了AAA级、AAAA级甚至AAAA级。这些多A级是检测机构自己定的等级，不具有参考价值。选台灯，认准国标检测结果。

2、Ra与R9大于90

这两个参数反映了台灯的显色能力。这两个数值越高，说明台灯的显色能力越强，光线下的物体颜色越接近物体本色。这两个数值都低，说明台灯显色能力低，光线下的物体颜色越黯淡。长时间使用低显色指数台灯，孩子辨别色彩的能力就会降低。

3、4000K色温

很多人认为台灯色温越多越好，这是错误的观念。

首先是蓝光伤害问题。高色温情况下，蓝光灯珠台灯会造成蓝光伤害。基于这个原因，GB/T9473-2022特意规定LED台灯夜间使用时色温不能超过4000K。（如下图）

其次是适用性问题。高色温情况下，人眼会处于高压状态。这时候，我们的眼睛更容易疲劳。低色温情况下，我们会犯困，这将大大降低工作和学习效率。因此，专业的护眼台灯色温都固定4000K。这种色温不会给人体带来负担，看起来也非常接近上午的阳光。选台灯时，可以尽量选择固定4000K的护眼台灯。

4、红光护眼

现代人都很少出门，也就很少接触到太阳光中的有益红光。这种光指的是也650nm到680nm之间的红光，它能有效缓解眼部疲劳、缓解巩膜缺氧、促进血液循环。但是，大部分台灯都缺少这部分光线。选台灯，可以看看台灯光谱，选择有益红光含量高的护眼台灯。

5、防频闪

小时候，教室内灯光闪烁，这就是频闪现象。处在频闪光源下，我们会感觉恶心、乏力、眼睛干涩。严重时，视力就会下降。想要做到无可视频闪，台灯的光输出波形频率必须大于3125Hz。目前大部分台灯都能做到这个数值，当然数值越大越好。

6、防眩光

夏日玻璃发光，就是眩光现象。这种现象会造成眼睛不适，更可能降低视力！台灯行业中，防眩光设计有遮光板、遮光角、漫反射技术、蜂窝灯头设计等，可以选择使用这些技术的护眼台灯。

以上就是今天的内容了，希望我的文章能帮到大家！