我是桃桃，一个曾被孩子称作"霸王龙妈妈"的普通家长。每日更新手账新页，路过时记得常来看看。我们都不是完美妈妈，但可以成为彼此育儿路上的星光。

注：文章内容为原创内容，请勿搬运；图源AI，禁商用

作为一个12岁女儿的妈妈，我常常觉得自己像是在一艘小船上，迎接青春期的“心情变化大潮”。

小米的情绪有时像阳光明媚的早晨，突然又变成了阴云密布的午后。

面对孩子的情绪波动，我经常感到无比焦虑，甚至有些无助。

那种茫然、挫败和无奈，相信很多妈妈都曾体会过。

经过一段时间的摸索，我总结了应对这场"心情变化大潮"的三点心得，希望能和大家分享。

孩子情绪爆发时，我的第一反应常常是慌乱、生气甚至想吼回去。

有一次，小米因为我催她写作业而大发脾气，我差点也跟着爆发。

但慢慢地，我明白了，当孩子情绪失控时，至少要有一个人保持理智，而这个人必须是我。

现在，我会这样做：

深呼吸三次，告诉自己“这是青春期正常反应”

暂时离开现场，去厨房倒杯水或去阳台看看花

提醒自己：这不是针对我的，是孩子在经历成长的阵痛

这三步下来，不仅能帮助我重新调整心态，也避免了情绪的传递和冲突的升级。

当我自己情绪稳定后，才有能力去帮助孩子。

倾听，可能是我在这个过程中学到的最重要的技能。

青春期的孩子正处于探索自我和世界的阶段，他们需要的是一个愿意倾听的耳朵，而不是急于给出解决方案的嘴巴。

可以用以下方式倾听：

安静地听她说完，不急于插话

用“你一定很难过吧”这样的话语确认她的情感

不急于给建议，而是先问：“你觉得最困扰你的是什么？”

让孩子感到被理解，比任何道理都重要。

当我真正倾听时，往往不需要我说太多，她自己就能找到答案。

支持孩子不等于纵容一切。

青春期的孩子需要界限感，才能使他们在情绪波动中有安全感。

我们家有个简单的规则：可以有情绪，但不能伤害他人。

小米可以生气、可以难过，但不能摔东西或说伤人的话。

当她情绪激动时，我会：

平静而坚定地提醒她家庭规则

给她一个冷静的空间和时间

等情绪平复后，再一起讨论解决方案

这种方式可以帮助我们在情感支持和家庭界限之间找到平衡。

没有人是天生的完美父母，我们都在学习如何更好地陪伴孩子。

应对青春期孩子的情绪波动，没有完美的方法，只有不断学习和调整的过程。

重要的是，我们愿意倾听、理解，并在必要时给予孩子稳定的支持。

青春期的风暴终将过去，留下的将是我们之间更加牢固的情感纽带。

每个妈妈都在用自己的方式，陪伴孩子走过青春期的波澜。

或许，这些不完美的日子，才是最珍贵的回忆。