施一公，是前清华大学校长，现任西湖大学校长。他也是著名结构生物学家、中国科学院院士、美国国家科学院外籍院士等多个头衔。

作为一名资深科研教育工作者，也是经常活跃在跑步圈。上周刚刚结束的2025重庆马拉松，再次见到施一公，这位58岁的传奇。

在采访中，他说道：“跑步是一种生活习惯，最终爱上跑步以后是不可能不跑的。”

他说，跑步和科研有很多相似的地方，尤其是面对困难的时候，最重要的就是咬牙坚持。他曾坦言：“跑马拉松和搞科研很像，最难的时候撑过去，就会迎来突破。”

施一公之前在公开演讲中也多次表示，跑步是一件美好的事情。

他说：跑步是一种全方位的美好，好处真的非常多，可以提高心肺功能，大大降低心脑血管疾病的风险，增强免疫力和自愈力，还能修复情绪。

少年时期的施一公曾因一场150米赛跑沦为“最后一名”，甚至落后对手300米。但强烈的自尊心驱使他开启逆袭之路：从每日400米起步，逐步突破800米、1200米，一年后便在校运会800米和3000米项目中跻身前三。清华求学期间，他更以万米竞走校纪录证明：坚持终将改写极限。

2008年，41岁的他重拾跑步，自此风雨无阻。2020年广州马拉松，53岁的他以3小时34分56秒首战全马，远超“55岁前完赛”的目标；同年黄埔马拉松半马跑出1小时35分27秒，打破“年龄桎梏”。

如今58岁的他仍保持每月150-280公里的跑量，隔天10公里起步，用行动宣告：“热爱无关年龄，奔跑永无止境。”

“跑步是对意志力的锤炼，更是对生命的感知。”施一公将长跑视为科研事业的“能量补给站”：充沛的体能让他每日工作超12小时仍精神矍铄；

奔跑时的独处时光，成为梳理科研难题、激发灵感的“黄金时刻”。他更将跑步哲学融入治校理念，带领西湖大学跑团用脚步丈量城市，让运动基因深植校园文化。

“教室一去如故，操场常来常新。”施一公为学生写下这句口号，鼓励年轻人平衡学习与运动。他坚信：强健体魄是高效工作的基石，而马拉松赛道上的每一步，都在教会人直面挑战、超越自我。

正如他所言：“跑步是全方位的美好——修复情绪、重塑心态，更让人在坚持中遇见更好的自己。”

年近花甲，他依然以破风之姿奔跑，用全马“破4”、半马135的成绩打破公众对年龄的刻板认知。施一公的存在，不仅为科学家群体树立了健康生活的标杆，更向大众跑者传递了一份炽热的信念：岁月或许会增长年轮，但热爱与坚持足以让生命永远年轻。

作为教育家，施一公一直关心年轻一代的成长。

他希望学生们养成运动的习惯，增强心肺功能，让身体更健康，也让头脑更清晰。

他寄语学生们：“每天抽出一点时间锻炼身体，让自己更强壮、更专注，未来才能有更好的创新，为国家贡献自己的力量！”

施一公用行动证明，坚持跑步，坚持科研，坚持热爱。

我们普通大众也要学习施一公这种，做到老，跑到老的精神。每天抽一点时间来运动，不仅可以提高身体素质，而且让精神更加愉悦，对自己，对家庭都有益处。

大家一起加油吧！