深夜两点，济南市一栋老式居民楼里，58岁的李建国猛地从睡梦中惊醒，胸口像压了块石头，喘不过气。他抹了把额头的冷汗，试图让自己平静下来，可心底却涌上一丝不安。这种夜间憋醒的感觉，最近一个月已经出现了好几次。起初，他以为是年纪大了，睡眠不好，可这次，他还发现睡衣被汗水浸透，床单也湿了一片。夜间盗汗，这可不像他以前的“老毛病”。

李建国是个退休公交司机，家住济南历下区，平时身体硬朗，年轻时能一口气爬五楼不喘气。他和老伴王阿姨过着简单的生活，喜欢早起遛弯，晚饭后看看新闻。两年前体检，他查出有点高血压，吃着药，控制得还行。可最近，除了夜间憋醒和盗汗，他还觉得身体乏力，有时候睡一觉醒来，腿酸得像跑了马拉松。朋友半开玩笑地说：“老李，你这不会是癌症的信号吧？”一句话，吓得李建国心跳漏了一拍。

老李的经历，戳中了很多人的隐忧。癌症，这个词总让人闻之色变。网上常说，身体有些“信号”可能是癌症在“敲门”，尤其在夜间睡觉时。可这些说法到底靠不靠谱？今天，我们就来聊聊睡觉时的4种表现，看看它们是不是真的和癌症有关，帮你擦亮眼睛，少点恐慌，多点底气。

老李的“健康警钟”

李建国今年58岁，个子不高，微胖，脸上总挂着笑。年轻时，他开公交车跑长途，风里来雨里去，身体底子打得扎实。退休后，他喜欢和老伙计们下象棋，偶尔喝点小酒，日子过得舒坦。他的健康问题不多，除了高血压，就是偶尔腰酸背痛，抹点药膏就过去了。老伴王阿姨爱唠叨，嫌他吃得太咸，运动太少，可老李总笑呵呵地说：“我这身子骨，还能再战二十年！”

可最近，老李的状态不太对。夜间盗汗让他睡不好，枕头常常湿一半。他以为是天热，空调开得不够凉，可换了新床单，情况没改善。更奇怪的是，他开始夜间憋醒，胸口闷得像堵了堵墙，坐起来缓一会儿才能喘匀气。还有几次，他半夜被疼痛弄醒，肋骨下面隐隐作痛，像针扎一样。他没当回事，以为是睡姿不对，可乏力的感觉越来越明显，爬两层楼就得歇口气。

王阿姨急了，拉着他去医院。医生听完症状，皱了皱眉：“这些表现，得好好查查，别拖。”老李心里一咯噔，想到网上说的“癌症信号”，腿都软了。检查结果还没出，他已经开始胡思乱想：难道真是癌症找上门了？

老李的故事，像一面镜子，映出很多人对癌症的恐惧。睡觉时的一些异常，到底是不是“报警信号”？我们来听听科学怎么说。

科普时间：睡觉时的4种表现，可能是癌症在敲门？

癌症是个复杂疾病，早期往往“悄无声息”。但身体有时会通过一些“线索”提醒我们，尤其在夜间，安静的环境可能让这些信号更明显。以下是4种睡觉时的表现，医生们认为值得警惕。不过，别急着对号入座，每种症状背后还有其他可能。

表现一：夜间盗汗，湿透衣衫

夜间盗汗，指的是睡觉时出汗多到湿透衣服或床单，和天气或被子无关。老李的“湿枕头”就是典型例子。这种汗往往来得莫名，醒来后还可能觉得冷。

为什么可能是癌症？夜间盗汗常见于某些血液系统癌症，比如淋巴瘤或白血病。癌细胞可能干扰体温调节中枢，导致异常出汗。北京大学肿瘤医院的张教授解释：“霍奇金淋巴瘤的患者，约30%会有夜间盗汗，常伴体重减轻和发热。”《The Lancet Oncology》2022年的一篇研究也提到，夜间盗汗是非霍奇金淋巴瘤的“B症状”之一。

其他可能原因：

更年期：女性绝经前后，激素波动常引发盗汗。感染：如结核病，夜间出汗也很常见。药物副作用：某些降压药、抗抑郁药可能导致出汗。睡眠环境：房间太闷、被子太厚也可能“背锅”。

什么时候该查？如果夜间盗汗持续2周以上，伴体重下降、乏力或淋巴结肿大，建议尽早就医，查血常规或影像学检查。

表现二：夜间憋醒，喘不上气

夜间憋醒，医学上叫夜间阵发性呼吸困难，患者常突然从睡梦中惊醒，觉得胸闷气短，坐起来才能缓解。老李的“胸口压石头”就是这种感觉。

为什么可能是癌症？肺癌或胸腔肿瘤可能压迫气道或肺组织，导致夜间呼吸困难。上海胸科医院的李教授指出：“肺癌晚期患者，约20%会有夜间憋醒，伴咳嗽或胸痛。”《Chest》2021年研究显示，胸膜积液（癌症引起的胸腔液体积聚）也可能引发类似症状。

其他可能原因：

心衰：心脏泵血功能差，夜间躺平容易憋气。睡眠呼吸暂停：肥胖或气道狭窄的人常见。哮喘：夜间发作可能导致呼吸困难。焦虑：心理压力大也可能让人“喘不上气”。

什么时候该查？如果夜间憋醒每周发生2次以上，伴咳嗽、咯血或体重减轻，建议做胸部CT或肺功能检查。

表现三：夜间疼痛，睡不安稳

夜间疼痛，尤其是固定部位的持续疼痛，可能在入睡后更明显。老李的“肋骨下针扎感”就属于这一类。这种痛往往不因翻身或按摩缓解。

为什么可能是癌症？癌症引起的疼痛，常因肿瘤压迫神经或侵蚀骨骼。肝癌、胰腺癌可能引发腹部夜间痛；骨转移（如乳腺癌、肺癌扩散）会导致夜间骨痛加剧。《Journal of Clinical Oncology》2020年报道，骨转移患者中，50%以上有夜间疼痛，伴体重下降或黄疸。

其他可能原因：

关节炎：夜间关节僵硬可能引发疼痛。胃食管反流：胃酸反流可能导致胸腹痛。肌肉拉伤：运动不当也可能“夜间发作”。神经痛：如带状疱疹后神经痛。

什么时候该查？如果夜间疼痛持续1个月，伴食欲下降、黄疸或肿块，建议查超声、CT或肿瘤标志物。

表现四：极度乏力，睡不解乏

极度乏力，是指睡了一夜，醒来仍觉得疲惫不堪，像被“抽干”了力气。老李爬楼气喘，就是这种状态的延伸。

为什么可能是癌症？癌症可能引发全身代谢紊乱，消耗能量，导致乏力。结直肠癌、胃癌等消化系统癌症，常伴贫血，加重疲惫感。《Cancer》2023年研究显示，晚期癌症患者中，70%有明显乏力，伴食欲不振或消瘦。

其他可能原因：

贫血：缺铁或慢性疾病可能导致。甲状腺功能减退：代谢慢，容易疲劳。抑郁症：心理问题也可能让人“提不起劲”。睡眠质量差：如失眠或呼吸暂停。

什么时候该查？如果极度乏力持续1个月，伴体重减轻、便血或黄疸，建议查血常规、肝肾功能或胃肠镜。

医生提醒：如何“听懂”身体的信号？

老李的经历告诉我们，夜间异常不可忽视。但也别一有症状就慌，吓自己。以下是医生们的建议，帮你科学应对。

1. 观察症状，记录细节

北京协和医院肿瘤科的王教授建议：

记录频率：症状多久出现一次？持续多久？伴随症状：有无发热、体重减轻、食欲下降？生活习惯：饮食、运动、压力是否改变？

老李现在每天记“健康日记”，发现盗汗和乏力常同时出现，医生据此安排了针对性检查。

2. 定期体检，早发现早安心

癌症早期往往没特异症状，体检是“守门员”。《中华肿瘤杂志》2022年数据显示，肺癌、肝癌通过体检早期发现，5年生存率可达70%以上。

推荐检查：

40岁以上：每年查胸部CT、腹部超声、肿瘤标志物。有家族史：如直系亲属有癌症，提早5年筛查。高危人群：吸烟者、乙肝患者加查肺癌或肝癌筛查。

老李后悔没早做体检，现在他和王阿姨约好，每年体检不落下。

3. 健康生活，降低风险

癌症风险和生活方式密切相关。医生建议：

均衡饮食：多吃蔬果，少吃腌制、烧烤食物。规律运动：每周150分钟中等强度运动，如快走。戒烟限酒：吸烟是肺癌、口腔癌主因，酒精增加肝癌风险。控制体重：肥胖与乳腺癌、结肠癌相关。

老李戒了小酒，饭菜也清淡了不少，精神头好了很多。

4. 别自己吓自己

心理健康也很重要。焦虑可能放大症状，让人越想越怕。上海精神卫生中心的张医生说：“夜间症状不一定是癌症，查清楚最安心。”

老李学会了深呼吸，睡前听点轻音乐，心态平和了不少。

背后的反思：健康需要“主动出击”

老李的故事，让我们看到癌症的可怕，也提醒我们，健康不是“等来的”。**中国肿瘤登记年报（2023）**显示，全国每年新发癌症病例超400万，肺癌、肝癌、胃癌位居前列。很多人像老李一样，觉得“没大事”，拖到症状明显才就医，往往错过最佳时机。

社会层面，科普的缺口也不小。网上关于“癌症信号”的文章，常常夸大其词，吓得大家草木皆兵。复旦大学公共卫生学院的专家呼吁，媒体和医生得多讲科学，少点噱头。学校、社区也该多办健康讲座，让普通人学会“听懂”身体。

更深一层，癌症的预防需要全社会努力。控烟、减排、食品安全，都是“抗癌”的大工程。每个人也要做自己的“健康CEO”，别把身体当“铁打的”。

结尾：老李的新开始

一个月后，老李的检查结果出来了：慢性支气管炎合并轻度贫血，不是癌症。医生开了药，叮嘱他改善生活习惯。老李松了一口气，笑着对王阿姨说：“这回可得听你的，烟酒不沾，体检不落！”他还买了个计步器，每天早晚遛弯，争取把体重降下来。

夜间盗汗少了，憋醒也几乎没了。老李的脸上，又有了从前的笑模样。他还拉着邻居们分享经验：“身体有信号，别拖，去查！”王阿姨也高兴，给他炖了锅排骨汤，庆祝“劫后余生”。

癌症不可怕，可怕的是忽视和拖延。希望老李的故事，能让你对夜间的“信号”多一分关注。夜间盗汗、憋醒、疼痛、乏力，不一定是癌症，但查清楚才能安心。健康在手，生活更美！