"如果高科技最后让人失去工作，甚至不幸福，我们要这个高科技干吗？"2025年全国两会期间，白岩松的质问振聋发聩。当AI技术以摧枯拉朽之势重塑职场生态，35岁职场人正站在"被淘汰"的悬崖边——他们中82%的人遭遇过算法降薪，63%的岗位因自动化消失。更残酷的是，灵活就业者社保覆盖率仅38%，40岁以上从业者面临"技能断层"危机。

在当今职场，35 岁群体正深陷前所未有的困境，宛如置身于“数字绞肉机”与“新型韭菜收割机”的双重危机之中。

年龄歧视像一副隐性枷锁，紧紧束缚着 35 岁以上的职场人。某互联网大厂招聘明确要求“35 岁以下优先”，致使一位 38 岁的 P7 工程师无奈转行去送外卖。技能迭代带来的速度陷阱也让他们苦不堪言，传统程序员转型 AI 训练师通常需要 3 - 6 个月，然而岗位空缺期平均仅有 2.1 个月。与此同时，收入断崖式下降与不断攀升的房贷车贷压力形成鲜明对比，35 - 40 岁群体平均月薪较 5 年前下降 18%，但房贷车贷压力却增长 40%。

AI 时代的到来，更是给职场带来巨大冲击，成为“新型韭菜收割机”。数据剥削现象严重，某短视频平台借助算法推送，使用户日均使用时长超 6.5 小时，广告点击率提升至 19%。就业替代方面，客服领域 AI 话务员成本仅为人工的三分之一，某银行裁员 3000 人后宣称效率提升 40%。

面对这些危机，破局之策迫在眉睫。可从多方面着手，在政策上，可对 35 岁以下群体个税起征点从 5000 元提至 12000 元，释放消费力；建立“AI 从业者专项保障基金”，兜底 40 岁以上转型人员养老医疗；发放每人 5000 元技能培训券，支持 AI 与医疗、教育等领域复合型人才培养。在技术伦理方面，要求企业公开 AI 决策逻辑，禁止歧视性算法；制定人机协作岗位规范，明确人类在决策链中的地位；建立全国性 AI 就业影响评估平台，提前预警结构性失业风险。从价值观念上，将“工作幸福感指数”纳入企业考核并与税收优惠挂钩；在 AI 密集区试行每人每月 800 元的全民基本收入；通过立法禁止 AI 对人类工作者发出侮辱性指令，以此来打破困境，为职场人尤其是 35 岁群体创造更好的职业发展环境。

当AI让医生能救治更多患者、教师能触达更多学生时，我们收获的不仅是效率，更是人性的温度。白岩松的呼吁，本质是要求技术发展与人文关怀同步演进。正如他所言："真正的创新，应当让每个年龄层都找到价值锚点，而非制造新的代际鸿沟。"这或许正是AI时代最值得期待的"中国方案"。