自己或亲友家人被肺结节困扰，该怎么办？

1、肺结节的病人一定要避免长期处于污染的环境中。肺部是与外界空气直接接触的器官，不良的环境会对肺部造成极大的伤害。如果长期处于污染严重的空气里，如雾霾天、充满粉尘的工作环境等，会加重肺部的负担，不利于肺结节的消散。

2、养成良好的生活习惯也至关重要。保持合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，为身体提供充足的营养；保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复；同时戒烟限酒，减少对肺部的刺激。

3、适度运动也是必不可少的。适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，对肺部的健康大有益处。可以选择一些适合自身体质的运动方式，最好是较为温和的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、同时，保持积极乐观的心态。不要因为肺结节而过度焦虑和紧张，不良的情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，反而不利于病情的恢复。实际上通过科学的治疗和自身的努力，肺结节是可以得到控制甚至自然消散的，这方面建议考虑中医治疗。

最后提醒大家，不要轻信网上的偏方、验方，现在网上有很多这类东西，大多没有经过验证，安全性和有效性都无法保证。一定要到正规的医院找专业的中医医师，他们可以根据患者的具体情况辨证论治，制定符合其体质的治疗方案，从而标本兼治，使结节自然消去，且很难再次出现。