春节是阖家团圆、热闹喜庆的日子，然而对于肺不好的朋友来说，这个特殊时期也隐藏着一些健康挑战。这类朋友一定要牢记以下5点，守护肺部健康。
一、远离粉尘，做好防护春节期间，周边可能有不少人放烟花，这种环境对于肺不好的人来说颇为不利。烟花爆竹燃放时会产生的大量粉尘，这些粉尘中含有多种有害物质，一旦被吸入呼吸道，会对脆弱的肺部组织造成强烈刺激，引发咳嗽、气喘等不适症状，甚至可能加重肺部疾病。
因此，在春节期间，要尽量避免前往烟花爆竹集中燃放区域。如果无法避免，一定要佩戴好专业的防护口罩，过滤空气中的微小颗粒。同时，外出归来后，及时清洗鼻腔和面部，减少粉尘残留。
二、补充优质蛋白，增强免疫力对于肺不好的朋友来说，春节期间合理饮食非常重要。多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾等。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持免疫系统的正常运转起着关键作用。
鸡蛋富含多种人体必需的氨基酸，容易被人体吸收；牛奶是钙和优质蛋白的良好来源，有助于增强骨骼和肌肉力量；鱼虾富含不饱和脂肪酸，对心血管和肺部健康都有益处。每天保证摄入适量的这些优质蛋白食物，能够提高身体的免疫力，增强身体对抗疾病的能力，让肺部更有力量抵御病菌的侵袭。
三、充足饮水，保持湿润春节期间走亲访友，活动量增加，再加上室内外温差较大，身体水分流失较快。而保持充足的水分摄入，是维持肺部和呼吸道健康的关键，所以每天最好保证1.5-2升左右的饮水量。
水分可以稀释痰液，使其更容易咳出，从而保持呼吸道的通畅。同时，湿润的呼吸道环境能减少病菌的附着和滋生，降低呼吸道感染的风险。可以选择多喝温开水，也可以适量饮用一些润肺的花草茶，如百合茶、罗汉果茶等，既能补充水分，又能起到润肺的作用。
四、注意保暖，预防流感春节期间，气温变化较大，流感病毒也较为活跃。对于肺不好的人来说，一旦感染流感，很容易引发肺部感染等并发症，加重肺部负担。因此，做好保暖和流感预防工作至关重要。
根据天气变化及时增减衣物，尤其是在外出时，要注意头部、颈部和脚部的保暖。尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，一定要佩戴好口罩。同时，保持室内空气流通，定期开窗通风，降低病毒在室内的浓度。此外，还可以提前接种流感疫苗，为身体增加一道抵御流感的防线。
五、保持规律作息，养精蓄锐春节期间，各种娱乐活动丰富，很容易让人打乱作息时间。但对于肺不好的人来说，保持规律的作息是肺部健康的重要保障。充足的睡眠能够让身体各器官得到充分的休息和恢复。
每天尽量保证至少7小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。早睡早起，避免熬夜，让身体的生物钟保持正常。同时，适当安排一些休息时间，避免过度劳累。可以在午后小憩一会儿，缓解上午的疲劳，为下午的活动储备精力。
肺不好的朋友，在春节期间务必牢记这5点，从生活的点滴做起，保护肺部健康，开开心心、健健康康地度过春节。
