有不少宝妈还在遵循传统的坐月子风俗，比如一个月不洗澡不洗头，穿厚一点不能受凉，以及不能下床等等。虽说有些宝妈觉得这种传统的坐月子风俗是有一定作用的，但是它带来的弊端也不少。

小林最近就因为坐月子这件事，把自己的丈夫给吓到了。小林生儿子时是顺产，在医院住了三天就顺利出院了。医生告诉小林，产后一个星期产妇就可以洗澡洗头了，不过要注意不能让自己着凉。一个星期后小林本来想下水，结果婆婆冲进浴室阻止了她，说月子期间不能洗澡洗头，否则容易得月子病。

在婆婆的反复嘱咐下，小林只好坚持一个月不洗澡洗头，实在难受了就用湿毛巾擦擦身体。终于一个月过了，小林终于能“出关”了，她迫不及待地和丈夫分享自己能洗头的消息。结果丈夫直接被小林凌乱的发型给吓到了。

小林的头发已经油得不像样子，变成了乱糟糟的鸡窝头，甚至走近一点就能闻到浓重的味道。丈夫捂着鼻子直接让妻子直奔浴室，小林看到了丈夫这副凌乱的模样，决定自己下次要二胎时再也不这样坐月子了！

其实以前老人家这样坐月子，是因为那时候的卫生条件不允许。而现在时代早就不一样了，产妇们也没必要固守这种传统的做法，而是要选择科学坐月子，不然难受得只能是自己。

1、要有充足的休息

首先产妇们要保证自己有充分的休息，每个产妇在生产时身心都耗费了巨大的精力，如果不趁着坐月子这段时间调养回来，产妇的身体素质容易变得更差。

但有些产妇由于家庭条件限制，自己在调养身体时还要被迫照顾孩子承担家务。如果产妇实在不适应，一定要向家人求助，让家人暂时承担这些对自己来说难度比较大的任务，毕竟自己养好身体是第一位的。

2、饮食要营养

产妇在月子期内饮食要营养均衡，最好不要大补特补，也不要选择去节食。月子期内大补特补只会帮助产妇积累脂肪，不利于产妇后期恢复自己的身材。

有些产妇为了恢复身材而选择去节食，这也不是一件好事。毕竟产妇还要给孩子喂食母乳，并且自己生产时身体也有耗损，这些都需要通过食补来调养一番身体，所以产妇的饮食还是要营养均衡恰到好处。

3、保持良好的心态

有些产妇容易在月子期内患上产后抑郁，觉得丈夫和家人只关心孩子怎样，而自己是不被丈夫和家人所疼爱的，因而变得郁郁寡欢起来。

为了预防产后抑郁，产妇坐月子时要保持良好的心态，平常可以听听舒缓的音乐，做做瑜伽让自己身心放松下来。如果心理压力很大的，可以主动找家人谈谈心，让家人帮忙开导自己。

其实产妇们没有必要固守老一套的坐月子传统，只要是符合科学的做法，月子期内自己怎么舒适怎么来吧！