一

任教几十年，我常常会在孩子做作业或朗读的时候，悄悄观察每一个孩子。

您就很容易会发现，优秀生一个共同的特点：

平时，也是非常活泼好动的，甚至还有些调皮。

但一旦开始学习，那就是百般投入，很快达到心流状态。

听讲、阅读、作业、考试……，都非常专注。

这种专注的状态，就是我们平时说的“静下来”。

老祖宗说的“静能生慧”，在实践中确实有道理。

想要学习好，先让孩子在学习时要静下来，进入沉浸式学习状态。

二

动静结合。

先说说动静结合这一招。

孩子天性好动，精力旺盛得很。

那就让他们通过体育活动把过剩的精力释放掉。

像早操，孩子在清晨伸伸胳膊踢踢腿，活力满满地开启一天；

室内韵律操，在课间动一动，放松又提神；

还有体育课，尽情地跑跳玩耍。

孩子在运动后，能从那种极度兴奋的状态里平稳下来，心也就能更好地沉到学习中去。

而且，孩子长时间学习或写作业后，大脑累了，这时候安排跳绳、散步这样的短暂等长运动，就像给大脑按了个“重启键”，注意力又能快速拉回来。

动极生静，静极生动，看看太极图，就知道这种相互转换的道理。

都一直让孩子在学习，效果不一定好，特别是小学阶段的孩子。

三

创造安静环境。

再讲讲创造安静环境有多重要。

家庭环境是孩子学习的小天地，得安静、整洁。

把那些不用的电器关掉，别在孩子学习时制造嘈杂声，要给孩子打造一个宁静舒适的空间。

那种麻将声声、划拳碰杯的，更是不行。除非家里不重视孩子的学习。

同时，给孩子设定一段专门用来学习的时间。

必要时，可以用上番茄钟，25分钟作为一个时间段。

在这期间，家长也要管住自己，别老是去打扰孩子，送牛奶拿水果看作业的。

就这么一个小小的改变，孩子学习效率说不定就能大幅提升。

四

引导思维专注。

孩子的生活里，琐事不少，在加上年龄小，不易集中注意力。

这时候，我们就得帮着孩子排除这些干扰，让他们一门心思扑在学习上。

和孩子商量制定清晰的学习计划和目标，刚开始一天一个计划也行，让孩子清楚知道自己要干啥、往哪走。

还要给孩子讲讲“静能生慧”的道理，讲讲那些名人大家是怎么通过静心钻研取得辉煌成就的。

用这些故事激发孩子内心的动力，让他们明白只有心静了，才能在知识的海洋里尽情遨游，收获满满。

五

合理安排活动。

课程安排上，动静交替可是个好法子。

特别是周末，别一味是学科培训，参加点感兴趣的活动，挺好。

比如说书法课，安安静静地练字，能培养孩子的耐心和专注力；

足球课呢，尽情奔跑、挥洒汗水，释放活力。

这样动静结合着来，孩子的兴趣能一直保持，注意力也不会轻易跑偏。

另外，也可以选孩子感兴趣的课程，像围棋、绘画，孩子因为喜欢，主动去学，自然就能安安静静地沉浸其中。

六

给予心理支持。

当孩子努力学习取得进步时，我们可别吝啬表扬和鼓励。

表扬和鼓励是最好的能量加持。

一句“宝贝，你真棒！这次进步很大哦！”

或者一个温暖的拥抱、一个赞许的眼神，都能让孩子自信心爆棚，自我控制能力也越来越强，学习更有劲头。

要是孩子的注意力问题比较严重，也别慌，找专业的心理辅导老师来帮忙，为孩子的成长撑起一把有力的保护伞。

七

正像佐藤学在《静悄悄的革命》里说的，

教育的过程，就是让孩子学习静心的过程。

当孩子静下来，他们就能听到知识的轻声呼唤，吸收智慧的养分，稳稳地走在学习的大道上。

心浮气躁，花里胡俏，是得不到真正学习的。

让我们从现在开始，帮助孩子找到那份宁静，开启他们美好的学习旅程。

因为，只有孩子静下来了，才能真正学得好，走向属于他们的灿烂明天。

顺便补充一句：

静下来，并不是说就是让孩子一直乖乖地坐在那儿，一动不动。

该动的时候还是要动起来的。