说起蒲公英，人们对其印象大多停留在风中漂浮的“降落伞”外形，但蒲公英除了具有较高的观赏价值外，在健康养生方面也能发挥积极作用。在中医看来，蒲公英是一味非常优秀的中药材，发挥清热解毒、利尿通淋以及强壮骨骼的作用，对于有口臭、咽炎以及水肿表现的患者来说，可以通过蒲公英来进行调理和改善。

而关于蒲公英的用法，生活中比较常见的就是将其泡水饮用，很多人对此也存在疑问，在使用蒲公英时，究竟是将其晒干后再泡水饮用更好，还是在新鲜状态下冲泡更好呢？对此，大家不妨对以下常识多加了解。

1.蒲公英泡水的正确方法

生活中其实有很多人在使用蒲公英时，都忽略了对其加工方法的正确把握，甚至会直接将其采摘之后，用水冲洗干净进行冲泡，但这种做法其实是不正确的。

要想更好地获取蒲公英的养生功效，首先要将采摘回来的蒲公英清洗干净，确保其没有病菌感染，然后将清洗干净的蒲公英在阳光下晒干，如果没有晒干，就会影响蒲公英的保存，而且其药用价值也得不到有效发挥；最后关于蒲公英的冲泡，一定要选择开水，如果用冷水冲泡，则会使其药用成分得不到发散，甚至在饮用后还可能会使人出现腹痛、腹泻等不良反应。

2.注意蒲公英的用量

在冲泡蒲公英时，有的人可能不会太留意取量，甚至还会有人故意多放一些，认为这样会更有效果。但在这里要提醒大家的是，蒲公英的取量并非越多越好，超出一定量反而不利于身体健康，容易增加肠胃负担。一般情况下，每次冲泡时取5g左右的蒲公英就可以了，5g蒲公英搭配100ml的开水进行冲泡，在冲泡过程中，发现水的颜色变成淡黄或淡绿色时，就可以饮用了。

3.蒲公英茶的禁忌人群

蒲公英茶虽然具有较好的养生价值，但却并非适用于所有人。比如脾胃虚寒的人，就不适合用蒲公英泡水饮用，以免加重脾胃的不良反应，使自身因肠胃受寒而出现腹泻、腹痛等诸多症状，除此之外，对于患有胃病的人，比如胃粘膜溃疡，在日常生活中也不适合饮用蒲公英茶水，因为蒲公英中所含有的一些成分会增加对胃黏膜的刺激，不利于疾病的恢复。

总之，使用蒲公英养生，虽然能够发挥良好的效果，关于蒲公英茶的冲泡以及使用，也有诸多细节是大家必须要了解的，只有充分了解这些常识，才能在使用的过程中不“踩坑”，真正使蒲公英的好处作用在自己身上。

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