减肥是现在备受关注的一个话题，很多人嘴上嚷嚷着要减肥，减肥餐也吃了，绳也跳了，但就是瘦不下来。胖起来是一件非常简单的事，而瘦下来却很难，平均每3个成年人中就有一个超重的，每9个人中就有一个属于肥胖患者。当一个人摄入的能量远远高于能量消耗的时候，多余的能量便会堆积形成脂肪，久而久之，便会肥胖。

中医看来，肥胖患者大多是痰湿体质，脾胃虚弱，平时又吃得多，运动不足，导致气血运行不畅，脾胃运化水湿的能力降低积聚成痰，所以就胖了。

肥胖带来的危害不仅是外观上的，还会影响人的身体健康，肥胖症患者比普通人更容易得高血压、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病等。

案例分享

郭女士，30岁，身高170左右，体重160斤，患有三高，平常老熬夜，脸上出油长痘，黑眼圈很严重，月经期不规律，经量少，常感觉累，身体局部有水肿情况。四肢沉重，经常出汗。大便黏腻不爽，小便黄。舌苔厚腻，有齿痕。

我根据她的情况，为其设计了减肥方案：服用中药加上运动和控制饮食。

方见：二陈汤加参苓白术丸。二陈汤：半夏、橘红、白茯苓、甘草组成，燥湿化痰，理气和中。参苓白术丸：人参、白术、麸炒、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成，健脾益气。

郭女士每天的早中饭正常吃，晚餐提前吃，主要以水果和粗粮为主，饮食清淡，少盐少油少糖，七分饱左右即可，每天不定时喝水，晚饭后运动一个小时左右。

按照计划执行后：

第一周：体重下降3斤，一个月下降了10斤。

一个月之后：郭女士三高的指标都已下降。

两个月之后：体重持续下降。

三个月之后：三高指标回到正常标准，体重下降到135斤左右。

六个月后：郭女士体重118斤，体重减了42斤，基本属于标准体重范围了，脸上出油情况转好，经期规律，人变得精神多了，也苗条了不少，局部水肿情况没有再出现，大小便都已恢复正常，舌象正常。目前郭女士只要把体重稳定好就可以了。

中医减肥为什么会这么有效果呢？会不会有反弹呢？可能这是很多人的疑问。事实上，中医减肥相比于其他的减肥方法，更注重内在的调理，让你不仅仅是减重还是治病，在这个过程中不会有任何不良症状出现。

很多人担心体重突然降下来，皮肤会不会变得松弛，身上会不会长肥胖纹，在中医看来，这种担心是多虑的，中医的减肥方法是循序渐进的，体重是一点点降下来的，服药之后，每周的体重都会出现规律下降，不会有一下子降好多斤的情况。当我们的体重降到合理的标准时，再服用健脾祛湿的药加以巩固，体重是不会反弹的。