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“周大叔啊，您这冠心病可不能再拖了！要命的三个危险因素，您可得注意啊！”

张医生刚从诊室里出来，一边看着病例，一边推了推眼镜，语气里透着一丝严肃，却带着点儿暖心的敦促。

周大叔坐在椅子上，摸了摸胸口，点了点头，像是没听懂，又像是听懂了只是不太当回事儿。

他今年刚过六十，平时自诩身子硬朗，喜欢早起遛弯，晚饭喝两杯小酒，对那些“医院劝告”一向是“左耳进右耳出”。

可最近不知怎么的，总觉得胸口闷得慌，偶尔还疼得像有人用拳头在里面乱捶，忍不住跑到医院检查。

检查结果一出，周大叔脸色微变，冠心病三个字明晃晃地写在诊断单上，让他没了平时的得意劲儿。“

张医生，这冠心病不治行不行？我都这把年纪了，不想折腾。”他试探性地问。

张医生看着他，摇了摇头：“不治？您还想活着给孙子说书不？很多人都是因为不注意三种危险因素，最后送命的！”

这下周大叔坐不住了，赶紧追问：“哪三种？”

“您听好了，这话我一天要说八遍，耳朵竖起来：高血压、高血脂、抽烟喝酒。”

张医生先从高血压开刀：“很多人一听高血压就犯迷糊，觉得这东西无非是血压高点，能咋的？但我告诉您，这玩意儿绝对是‘沉默的杀手’！它对心血管系统的破坏力，比邻居家那只老猫抓家具还狠。”

“血压高了，心脏要用更大力气把血泵出去，时间一长，心肌就累得像拖了好几袋水泥。冠心病就是在这样的环境里‘发育壮大’的。”

周大叔眉头一皱：“可我平时不头晕、不眼花，能有什么事？”

“您这是‘症状主义’啊！”张医生拍了拍桌子，“高血压不是非得让人头晕眼花才危险，它不吭声的时候更可怕。就像您家厨房里的煤气，漏得越隐蔽，危险越大。”

“高血压是冠心病的头号好朋友，有它在，冠心病就像吃了兴奋剂似的快速恶化。您现在血压已经超过140/90了，回家得按时吃降压药，别嫌麻烦！”

“说完高血压，我们再聊聊高血脂。这玩意儿更狡猾，表面上看跟健康毫无关系，但它的危害潜伏在血管里，等您发现的时候，已经堵得差不多了。”

张医生说得眉飞色舞，“高血脂就像把炸弹丢进血管，慢慢堆积成斑块，一旦血管堵了，心肌梗死分分钟找上门。”

周大叔听得胆战心惊：“可我爱吃肉，没肉都没力气啊！”

张医生差点被他逗乐：“爱吃肉没问题，但别顿顿肥肉、炒菜还倒一瓶油。高血脂最喜欢这样的人群，特别是您这种还爱喝两杯的人。肉可以吃，但得挑瘦的、白肉为主，比如鸡胸肉、鱼，炒菜少放油，最好是用蒸、煮的方法代替煎炸。”

“最后一个问题，抽烟喝酒。您那点爱好，恕我直言，得戒！”

张医生语气一转，直接挑明了，“烟草里的尼古丁会让血管收缩，增加心脏负担，冠心病病人的复发率和死亡率都是烟民中最高的。至于喝酒，这个不用我多说了吧，酒精会导致血压波动、肝脏损伤，还间接影响血脂代谢。”

周大叔皱着脸：“那是不是要我一口酒都别喝？”

“适量饮酒可以，但很多人说的‘适量’根本不靠谱，您要真想控制，每周别超过两次，每次不超过一两白酒。”

周大叔从医院回家后，终于认真了几分。

他一边按时吃药，一边控制饮食，硬是把抽烟的习惯戒了。

偶尔他还会拉着张医生问些健康小窍门，甚至试着练起了太极拳。

半年后，复查结果出来，张医生满意地点点头：“周大叔，这才对嘛，健康不是靠运气，是靠管理。”

周大叔笑着感慨：“医生，这健康管理比我想象的难，但也比想象的有趣。看来这冠心病没那么容易要了我的命！”

张医生心里一松，嘴上却故作严肃：“周大叔，您悠着点儿，长命百岁也得靠行动！”

健康这事儿，就是一场和自己习惯的较量，不打败坏习惯，坏习惯早晚打败你。

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[1]刘倩.中医药治疗冠心病经皮冠状动脉介入术后再发心绞痛的研究进展, 中国民间疗法, 2024-09-28