感到烦恼怎么办？庄子的书里，讲了这么个小故事：

有个人呀，特别烦自己的影子和脚步，一看到就又气又痛苦。

然后他就一个劲儿地跑，可他越跑，脚步就越多，影子也跟得越紧。

最后累得没力气，死了。

庄子就说，别这么干呀，去大树底下，找块石头，安安静静舒舒服服地躺着或者坐着，这时候脚步没了，影子也没了呀。

这里面的道理就是：咱们要是讨厌啥东西就瞎折腾，像这人拼命跑想躲开影子和脚步，那就只会让事情越来越糟。

得停下来，找个合适的办法，比如像庄子说的安静待着，别瞎折腾，心平气和了，烦恼自然就没了。

佛家说的 “无住”，不要执着于烦恼，不要被烦恼牵着鼻子走，而是以一颗平静的心去看待烦恼。

你要知道烦恼。并不是你天生就有的东西，它只是外在条件下的临时情绪或念头而已。

换个外在条件，那烦恼自然就会没啦。

比如，换个念头，比如念念佛，看看书，散散步，看看大自然，你就可以欢喜无限了。

如果认为换条件都不行，那你是太执着了。

什么叫执着？拿着不放，叫执着。

比如，当手上不小心掉了一点火炭，还不赶紧扔了，等啥呀？

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