12月18日，由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局科学研究所编制“儿童青少年科学健身20条”正式发布。
儿童青少年该从哪些方面如何锻炼，有了新的指南。
“儿童青少年科学健身20条”包括概述科学、运动、打破久坐、运动类型、运动风险筛查、运动环节、身体素质、健康促进、良好睡眠8部分。
通过规范指导，有助于青少年近视防控、科学减脂、体姿改善、心理健康、科学健身、长高。
儿童最新运动指南长得高免疫好
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