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“陈大叔啊，您这脑梗恢复得不错，但有几件事一定要记住，不能再做了。”

张医生紧皱眉头，意味深长地看着陈大叔，像是要从这句话里掏出什么人生真理似的。

旁边的陈大婶看得一愣一愣，心里嘀咕：医生说得这么郑重，这回可得好好听听。

陈大叔有着常年熬夜看电视剧的习惯，平时少不了大鱼大肉，日子过得是舒舒服服，可谁承想，几天前突然感觉头晕眼花，家人赶紧送医，结果诊断是脑梗。

经过紧急治疗，陈大叔总算是从鬼门关拉了回来。

不过，张医生特别叮嘱：脑梗这种病，要么就不犯，一犯就是大问题，后续养护必须得小心，稍不注意，病情就可能加重。

张医生有一套他自己的“保命四不做”，一提到这个“保命四不做”，陈大叔的神情都严肃了许多。

于是张医生清了清嗓子，开始讲述这脑梗患者的“保命四不做”。

首先，张医生特别强调，一旦患上脑梗，千万别熬夜。这一条直接击中了陈大叔的要害。

因为他这几十年来就没早睡过，总觉得“人到晚年嘛，怎么舒服怎么来”。

可张医生一针见血地指出，脑梗患者绝对不能熬夜，原因也很简单，熬夜等于自找麻烦。

睡眠不足会导致人体交感神经持续兴奋，血压升高，血流速度加快，血栓也就有可能在血管里“乘虚而入”，而大脑对氧气和血液的需求是很高的，一旦缺乏供氧，脑血管堵塞的可能性就会加大。

尤其是脑梗病人，夜里不休息，白天血管还得继续负担重压，长此以往，身体撑不住，陈大叔听得心惊肉跳，连忙点头表示理解。

接下来，张医生又提到，一定要控制盐分的摄入，千万别吃太咸的东西，这时候，陈大婶插嘴道：“哎呀，陈大叔平时口味重，怎么可能不吃咸的呢？”

张医生听了，摇了摇头，认真地说：“就是这个‘咸’，让多少人上了医院。”

其实啊，过量摄入盐分会增加血压，使得血管壁受到更大的压力，血液黏稠度也会相应上升，对脑梗患者来说，盐分摄入过多，直接导致血管负担过重，进一步加大脑梗复发的可能性。

咸味一上瘾，血压也就跟着‘膨胀’了。

其实，不单是陈大叔，很多人都有偏爱重口味的习惯，可这也是养成慢性病的“罪魁祸首”。

医生特地提醒，盐分高的食物像腌制品、零食等，能少就少，多吃水果、蔬菜和低盐食物，给血管减轻负担才是正道。

第三点，张医生的语气变得更加严肃：“不要情绪波动过大，喜怒哀乐都要平稳。”

陈大叔平时脾气急躁，常常因为一点小事就大发雷霆。

张医生继续说道：“情绪就像一把刀，锋利起来伤人不见血。”

情绪过于激动，血压瞬间飙升，这对于脑梗患者来说相当危险。

身体会因为情绪波动产生应激反应，大脑迅速指挥血管收缩放松，血流量一会儿增多、一会儿减少，就好像拿着油门踩刹车似的，随时有失控的风险。

张医生指出，有些人因为听到不好的消息或与家人发生争执，竟然当场发病的情况也不少见。

尤其是高龄患者，保持平和的心态是最基本的自我保护措施。

陈大叔听到这里，也连连点头，心想以后再也不能对小事大动干戈了。

最后一条，张医生格外郑重地提醒：绝对不要自行停药。

这一点，恐怕是许多病人的“致命习惯”。

有些人感觉一段时间症状缓解，觉得身体恢复得不错，便自作主张地停药。

殊不知，这恰恰是脑梗复发的高危时刻。

药物的作用不仅仅是缓解症状，更是稳定病情，保持血液流通，预防血栓形成的关键。

陈大叔曾经有过类似的想法，总觉得多吃药不好，总想“停一停”，怕依赖药物，结果却不知道，这种想法极容易带来致命危险。

医生解释，脑梗患者的用药过程必须在医生的指导下进行，尤其是抗凝药物和降压药，不可随意停用。

陈大叔听得如醍醐灌顶，心里暗自下决心，以后坚决听医生的安排，绝不自作主张。

张医生这番“保命四不做”听得陈大叔全身紧绷，觉得自己真得从生活细节上做出改变。

医生看着陈大叔脸上充满疑惑的表情，微微一笑，补充道：“其实，日常生活习惯的改善才是真正的治疗。”

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[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果, 中国冶金工业医学杂志 ,2024-06-04