春季一碗汤,增强抵抗力!建议要常喝这汤,汤品鲜美,别不懂吃

小魏养生厨房日记 2025-03-24 23:11:03

春季到了,又到了春暖花开的季节,春回大地,万物出现复苏,大自然的美景让人不想闭上眼睛,许多人都会在空闲时间出门游玩,欣赏美丽的景色,回来后还能尝尝家里人制作的美食。在这个温柔的季节里,总有一款美食能温柔地唤醒你的味蕾,让你感受到春天的气息。今天,就让我们一起动手,做一碗清新可口、营养丰富的娃娃菜虾仁豆腐汤,让这份春意在你的舌尖上绽放。春季是非常适合养生,是补钙的关键期,可以试试这款鲜汤,营养又鲜美,错过就太可惜了。春季一碗汤,增强抵抗力!建议要常喝这汤,汤品鲜美,补充钙质,别不懂吃。

【娃娃菜虾仁豆腐汤的烹饪技巧】

食材清单:选购新鲜的娃娃菜一颗(大概200克左右,娃娃菜色泽为黄色,富含大量的维生素C,粗纤维很高,口感非常清甜多汁,能够做成许多美食,煮汤会让汤品更鲜美),嫩豆腐1块(约200克),大虾10只(中等大小,去壳去肠线后约150克,大虾是餐桌上的常客,能够制作成许多美食),2个鸡蛋,

辅料:清水或高汤800毫升,生姜几片,盐适量,白胡椒粉少许,葱花适量,香油几滴

小贴士:选择食材时,娃娃菜要选叶片嫩绿、茎部脆嫩的;豆腐以嫩豆腐为佳,口感细腻;大虾要新鲜,这样煮出来的汤才更加鲜美。

制作步骤:轻松几步,美味即成

第一步:提前准备好娃娃菜,豆腐,鸡蛋和大虾,先把娃娃菜一片片掰开,洗净后切成小段,沥干水分备用。嫩豆腐切成约2厘米见方的小块,轻轻放入加了少许盐的清水中浸泡,以防粘连和破碎。大虾去壳去肠线,清洗干净后用厨房纸吸干水分,备用。

第二步:几片生姜切成细丝,香葱洗净切成葱花,锅底提前烧热乎,打入两个鸡蛋,小火慢慢煎,让鸡蛋煎到成型,盛出备用。

第三步:锅中继续加上食用油,放入虾头炒出虾油,放入提前煎好的鸡蛋,倒入两大碗开水,将汤品煮到沸腾。

第四步:放入腌制好的虾仁(记得用生抽,食盐和淀粉腌制),大概煮一分钟,下入豆腐煮10分钟。

第五步:最后下入娃娃菜,继续保持小火慢炖。娃娃菜易熟,大约需要5分钟左右就可以了。

第六步:出锅之前,加入适量的盐调味,撒上少许白胡椒粉增香。最后,滴入几滴香油,撒上葱花增色增香,即可关火。

品鉴经验:清新爽口,鲜美无比

娃娃菜虾仁豆腐汤是一款超级鲜美的靓汤,色泽好看,汤品非常清澈,鲜美极了,豆腐的加入让汤品更奶白,虾仁的肉质细嫩,娃娃菜非常清甜,搭配煎好的鸡蛋,让汤品浓稠,喝起来很暖和,滋补养人,回味无穷,益处多多。

在这个春天,不妨动手试试这道娃娃菜虾仁豆腐汤吧!它不仅是一道美味的家常菜,更是一份对美好生活的热爱与追求。简单几步,就能让你的餐桌充满春天的气息,让家人和朋友在品尝美味的同时,也感受到春天的温暖与希望。让我们一起,用食物记录春天,用味蕾感受生活。

各位网友们,你们是否喝过这款娃娃菜虾仁豆腐汤呢?(本文的配图都出自网络)

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