体内的毒素有气毒、血毒、水毒、粪毒种种。毒素积聚，会引发多种慢性病，使人体代谢所需的各种生物酶的活性降低，也是糖尿病患者病情进展或恶化的重要原因之一。所以，对各种毒素应积极排除。气毒为患，保肺气、通腑气，增强胃肠蠕动功能排之；血毒为患，凉血活血，促进气血循行而排之；水毒为患，通过利尿而排之；粪毒为患，养成定时排便的习惯，防止大便秘结。

排毒的具体措施有以下几点：

1．每天清晨饮1～2杯凉白开水。

2．每服瓜蒌，玄明粉，水煎服。大便干结者，玄明粉冲服。

3．常吃排毒食品。①苹果：内含丰富的纤维素，能通大便减少肠道废物和毒素积存；②黑木耳：内含丰富的膳食纤维，既通便，又有降脂之效，能清除血液中的热毒；③蘑菇：排毒能力较强，是净化血液的高手；④绿豆：其性甘寒，有良好的解毒、降脂通便之效；⑤新鲜蔬菜：各种新鲜蔬菜中含有大量碱性成分，可溶解沉积在细胞中的毒素，使之从尿中排出，是极佳的血液“净化剂”；⑥绿茶：内含丰富的生物活性物质，如茶多酚等，具有良好的降脂、降糖、利尿、解毒的功效。