肝不好常脱发，红枣搭配3味药，学会受益终身。

在中医理论里肝脏负责藏血，全身的筋膜、眼睛、毛发等等组织要正常的运作都离不开肝血滋养。要是肝血不足，身体就会出现各种的不适，比如四肢可能会麻木抽筋，眼睛会视物不清，模糊流泪，头发容易变白，一抓就一大把，睡眠也受影响，夜间2-3点容易惊醒，睡得浅，白天却老是犯困。

针对这些问题，可用4味药材配伍煮汤，有当归10克、枸杞5克、带心的莲子10克、红枣3枚，把它们一起放在锅里头，加适量水煮成汤喝就可以了。

·当归能补血活血、调经止痛、润肠通便，能有效的补充肝血，改善血虚的状态。

·枸杞能够滋补肝肾、益精明目，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、视力下降等等有很好的调理效果。

·莲子能够养心安神、补肾涩精，可以改善睡眠，缓解肝血不足导致的睡眠问题。

·红枣能补中益气、养血安神，助力人体气血的生成。

这四个药搭配能够共同起到滋补肝肾、养血明目的作用，有效的缓解肝血不足引发的各类不适，为身体的健康保驾护航。

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