2023年的5月8日是我患乳腺癌手术十六周年，按我们癌友说“16岁”。我清清楚楚记得2007年4月26日那个灰暗的日子，当云南省肿瘤医院的医生告诉我，“李老师，你得了乳腺癌，请配合我们治疗”。

那一刻，仿佛晴空霹雳，恐惧、无助，怀疑，害怕，欲哭无泪。为什么会是我？我为什么会患癌，是不是你们弄错了？跑步打球游泳的我在单位可是被称为“李铁人”的呀，今年我才39岁啊！我想到了自己的死亡，想到死后我那年迈的父母和年少的儿子怎么办？我那远方的军人丈夫怎么办？

“你不要害怕，我两年前也是乳腺癌，不到一个月双乳切除不也好好的吗？你要积极乐观的配合医生治疗就会和我一样好起来，会回到工作和社会中”。我抬头看到一位大姐，我不会死？还能像你一样精神？仿佛溺水的我抓到了救生圈，绝望的我看到了一丝希望。榜样的力量无穷大！

因为之前按良性“纤维瘤”切除必须尽快化疗再手术。手术定在大假后5月8日。可以想象，这期间我是如何在恐惧害怕和无奈痛苦中度过，为了手术和化疗我去美发店把披肩长发剪短，但熟悉的理发师就是不剪“李姐，这么好的大波浪长发为什么要剪短”当知道我患癌不得已而为之，他们也沉默不语，看到他泪花闪闪，沉重的剪剪剪。

化疗、手术 、再化疗，剪短了的头发还是丝丝缕缕的掉，我一边捡一边哭，呜呜咽咽痛彻心扉，看着塌陷的胸脯摸着缺失的乳房和光光的头我痛不欲生，一个女人变成这样，该是如何的悲哀悲惨啊！爱人会不会抛弃我？好强的我今后怎么过日子？我怎么去游泳，怎么穿上我最爱的旗袍去走秀？我徘徊在医院的走廊和生死的边缘，曾站在六楼窗前想要不要跳下去一了百了……

图片来源：觅友李云玲

“妈妈，你不能死，我今后一定一定听您的话，你不能死，我不能没有您”叛逆期的儿子痛哭着说；爱人说“灵魂的共鸣比身体更重要，我会永远不离不弃”；外科医生的父亲说“我给高阿姨做乳腺癌切除30多年她不还好好的吗？目前医学更发达，医生的医术更精湛，你要信任医生，配合医生”；特约着来看我的嫂子们说。我是鼻咽癌，她是乳腺癌她是肺癌，不都好好的活着吗？

儿子让我不能死，爱人让我不要放弃父母叮嘱我要听医生的话。姐妹告诉我要好好的活着……身边人的鼓舞和安慰，一点一点都为我积蓄起了勇气和力量，这种力量作用太大了，鼓舞人心，鼓舞士气，我开始重振旗鼓，积极配合，边治疗边工作，成绩斐然，荣誉不断，被评为优秀党员和被全国妇联表彰，很多人都不知道我患癌戴的是假发。

在治疗过程中，我慢慢的从被鼓励的那个弱者变成了鼓励他人的那个强者，我用自己的亲身经历去开导病房里的姐妹们。“我们同病相连，我们携手抗癌”，短短两句话就看到他们的眼神从绝望到明亮，精神从萎靡不振到慢慢的复苏，医生和去医院探望的家属都很好奇，原来癌症病房里也可以传出朗朗的笑声。

聂主任说，“从共情心的角度来看，你的一次亲身的讲述，对患者的鼓舞要胜过我们的千言万语”。我感到一种责任感和使命感。从此我成了医院的常客，鼓励同病相怜的姐妹，大概是感同身受，所以效果显著。

病后第三年我开始被媒体关注，昆明电视台健康频道45分钟的《抗癌英雄李云玲》专题片，我哪里是什么英雄啊，我只想借此传递我们要积极乐观的面对接受处理疾病，我们可以被治好，可以好好的活下去。东方卫视跟踪一周让我对病友说几句，“你的今天就是我的昨天，我的今天就是你的明天”、“坚持就是胜利，胜利属于我们”。云南电视台报道《抗癌多年，她被病友称为救生圈》。原来我已经不是溺水者，我已经变成了可以帮助他人的救生圈，原来，弹指一挥间，患癌16年！

图片来源：觅友李云玲

多年来，我让想不通要跳楼的张姐在我劝导下放弃自杀，让想轻生年轻的妈妈成为我的干女儿，让绝望的姐妹成为闺蜜……某日，医院社工小张给我打电话，“李老师，有位医生得了乳腺癌，不愿做手术你快点来开导开导她。”

我急忙从成都赶回，她是一位49岁的急诊科医生，我没说几句，她不屑的怒斥“你站着说话不腰疼，我是医生我知道厉害”，当时的我顾不得许多人在身旁拉开衣服，让她看我手术的疤痕！“你所经历的我都经历过”。她惊讶的说，你也是乳腺癌？康复的这么好，我可以吗？我要向你学习！”两天后，这位患病的医生接受了手术，我很高兴能帮助到一位医生，因为医生曾给予我莫大的关心和帮助。

十几年来，我不仅在云南在乳腺科讲，还在全国各地讲，在企事业单位，跟健康人讲，我不惜把自己当做“前车之鉴”，苦口婆心的告诉他们：早预防，早发现、早诊断、早治疗很重要，防患未然很重要；我给患者讲癌症不等于死亡，癌症是可防、可治的，一定要自信，乐观积极的配合医生好好治疗，把身体放心交给医生，自己负责饮食和好心情。王医生说，我们治疗身体，李老师治疗心理，身心健康才是真正的健康！

我康复健康后有能力帮助到她人，我开始做公益，为了更好的与患友沟通，我考了心理咨询师，为了在讲课中更好的回答“吃什么？”我考取了营养师，为了自己和更多人的健康，我正在考健康管理师和跟着徐文兵老师学习中医。

为了有个平台帮助更多的人，我加入了“昆明癌症康复协会”随时随地潜移默化的开导鼓励会员。“我和你一样”就拉近了我们的距离，协会成立30年来，会员一万多会员，18个活动站团队，30年如一日用心用情的为会员无偿服务，鼓励患者和指导家属积极配合，打造康复的环境和人文的关怀。

图片来源：觅友李云玲

我在康复会带领一支由乳腺癌姐妹组成的“鲲鹏龙舟队”划龙舟舞彩龙，便于恢复患肢功能和鼓励更多的人。这支龙舟队引起了很多关注，被中央电视台称“真正乘风破浪的姐姐们”。被东方卫视和中国青年报多家媒体报道。

目前，七十多位患友除了乳腺癌还有其他癌症。年龄最大的近70岁，年龄最小的38已经患癌14年。我们不仅自己乘风破浪勇往直前，也用积极乐观的精神来鼓励健康人或病人。文联主席说“看她们笑靥如花积极乐观的生活态度，健康人没有理由不开心”；中国青年报记者说“年过半百的患病的阿姨如此勇敢，年轻人没有理由躺平”。

图片来源：觅友李云玲

2020年，我有幸代表患者参加广州中国肿瘤学科普大会，演讲《心理疏导对治疗康复的作用》，说到“如果一次次痛苦的剖析自己，能给患病的人鼓励，让他们坚强乐观的面对疾病和生活，再痛，我也愿意”！

图片来源：觅友李云玲

爱出者爱返福往者福来。康复后，我比生病前更健康强壮。我可以两小时跑半程马拉21.095公里。可以一口气游泳2千米，又可以穿着漂亮的旗袍去比赛，还可以开车日行千里路带着我的公婆爸妈四位80后游走于祖国的大好河山。可以做任何年龄女性可以做的事，“李铁人”外加“打不死的小强”。

朋友笑言“你整天精力这么旺盛比健康人还精神，是打鸡血还是吃人参啊？”我说，“都不是，是癌症让我醍醐灌顶，让我更热爱生活更珍惜当下的时光和身边的人，癌症提醒我改变不良的生活方式和性格，让我凤凰涅磐，浴火重生；癌症让我积极乐观的对待生活中的酸甜苦辣。”

患癌，是我遭受最不幸的事，而健康的活着，并能帮助到他人，是我感到最幸运的事。这份幸运与医生的治疗、身边人的鼓励和自己的抗争分不开。心强大了，一切都有希望。

癌症，没有打垮我，让我知道自己的价值所在和未来的使命，更知道健康的重要和活着的意义。曾有人说"当你在为鞋子不好穿埋怨时，而有的人还没有脚"；还有人说"除了生死，一切都是皮外伤"，我说，与其在风雨中躲避，不如在雷电中起舞！

无论健康人或患者或遭遇困难的人，保持积极乐观心态对身体生活都很重要，运动、饮食和规律的生活很重要！书上说，快乐时身体会产生缩氨酸，可以杀死90％癌细胞，所以，为了健康必须快乐，为了快乐，必须好心态。因为肿瘤的发生于免疫功能低下有密切关系，长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪可降低免疫功能，保持心情舒畅，做一个"乐天派"，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上向善的生活态度。学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法。规律的作息时间、充足的睡眠是保证健康心理状态的基础。

我个人经验：

1、加入团队携手抗癌，共同的经历会找到很多共鸣，通过“前病友”树立信心和抗癌经验。

2、选择喜欢的活动和爱好并投身于其中。爱好可以让人忘记烦恼，所以我选择划龙舟、舞彩龙、八段锦和不断学习考证，充实自己也运用学到的知识辅助康复，帮助别人。

3、投身到公益活动中寻找到自己的价值。帮助别人快乐自己，会在快乐中康复更好，我的口头禅：爱出者爱返福往者福来。

4、无欲则刚，宠辱不惊淡定从容。笑看庭前花开花落云卷云舒。如果不开心，就到大自然中去旅游去看祖国大好河山去与大自然物语。

最后我还想真诚的告诉每一位患者：面对病魔不要畏惧，勇敢的接受，正确面对，及时处理，潇洒放下！抗癌之路，信心心情比黄金更重要，抗癌之旅，让我们携手同行并肩战斗。祝福您。

责任编辑：乳腺癌互助君

图片来源：摄图网

温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。