妈妈做的这个拌饭太香了,食材丰富、做法简单,荤素搭配营养超赞

开霁看美食 2024-09-28 03:11:53

做饭这种事,绝对是熟能生巧的,只有多做,才能越做越好、越做越顺手,随便搭配点食材,就能做出非常棒的美食,完全不输给饭馆餐,还更加干净卫生,少油少盐更健康,也更符合家人口味。

这些年在家带孩子,别的没什么进步,做饭确实进步了不少。以前在网上看别人的食谱得仔仔细细地看很久,还得找几个类似食谱对比一下,自己动手时还是会手忙脚乱,搞不好还得翻车。现在是随便看一眼图片,孩子说想吃哪个了,或者自己对哪个菜感兴趣了,基本都能成功复制。

这不,翻朋友圈看图的时候,看中一个石锅拌饭了,虽然家里没有石锅,但咱有珐琅锅和砂锅啊!说做就做,接孩子放学的路上买好配菜,晚饭就安排了超大份的珐琅锅版韩式拌饭。

食材非常丰富,有荤有素,营养搭配得也特别好,孩子吃菜少的,做个拌饭基本错不了,大人孩子都爱吃。锅底还有焦焦脆脆的锅巴,嚼起来特别香。

拌饭的做法也不难,一起来看看详细的制作过程吧!

【韩式拌饭】

【食材配料表】:米饭、肥牛卷、黄豆芽、紫洋葱、香菇、西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、拌饭海苔、食用油;

【酱汁配料表】:韩式辣椒酱65g、蒜蓉10g、蚝油10g、生抽酱油10g、香油10g、熟白芝麻5g、凉白开水15g;

【做法】:1、米饭蒸熟备用,蒸米饭的同时准备配菜,配菜可以根据自己的喜欢进行调整,我一般喜欢用肥牛、黄豆芽、胡萝卜、西葫芦、香菇、紫洋葱,因为颜色各异,比较好看。

2、先把洋葱、胡萝卜、西葫芦、香菇分别清洗干净,切细丝或切薄片,其中胡萝卜需要去皮;

3、烧一锅开水,把黄豆芽、香菇片分别煮熟,沥水后放一边备用;

虽然可以用炒的,但是炒菜需要放油,我比较喜欢少油版的,所以更喜欢用水煮熟配菜,用水煮过的食材颜色也会更鲜嫩一些;

4、再把胡萝卜丝、西葫芦丝分别放开水锅里焯熟,捞出备用。这两种食材比较细,焯1分钟左右就可以了,不需要煮太久;

5、肥牛卷也放到开水锅里煮熟,捞出后沥水备用;

6、珐琅锅上火加热,放食用油,把洋葱丝放进去炒软,盛出备用,锅里留底油;

7、锅里留底油,如果不够,还可以再加一些,小火持续加热,把提前焖熟的米饭放进锅里,铺平,按压平整;

我用的是二米饭,大米里加了一些小米,焖出来的米饭更好吃,营养也更丰富些,

8、再把前面处理好的配菜依次放进锅里,正好6种食材是6种颜色,摆起来方便又好看,摆好以后,盖上锅盖,继续小火或者中小火加热;

9、平底锅上火烧热,刷一层底油,打上两个鸡蛋,煎至半熟;

10、把两个煎好的半熟鸡蛋放进去,鸡蛋可多可少,爱吃半熟蛋的,可以后放;

11、盖上锅盖,继续中小火加热;我家喜欢全熟鸡蛋,所以先把鸡蛋放进去,鸡蛋也能加热至全熟;

12、趁这个时候调一个酱料汁,这个碗里有韩式辣椒酱65g、蒜蓉10g、蚝油10g、生抽酱油10g、香油10g、熟白芝麻5g;

13、再加入凉白开水15g,用小勺子搅拌均匀,成为浓稠但不干的酱料汁,放到一边备用;

家里有雪碧的话,可以用雪碧代替凉白开水,口味会更好一些。

14、打开锅盖,鸡蛋已经全熟了,锅底也能听到出锅巴的声音,香味也传出来了;

15、把调好的酱料汁淋在食材中间,再撒上两小袋肉松拌饭海苔,这份韩式拌饭就做好了;

量大管饱,这一锅饭够三个人吃的了,食材种类丰富,营养健康又好吃,只需要拌均匀就可以开炫了。

每一口米饭和菜都包裹着鲜香微甜的酱料,开胃解馋,好吃极了。

这么简单的韩式拌饭,真的没必要出去吃了,在外面餐厅里,一小份单人的石锅拌饭,至少也要30元左右,在家做这一大锅,成本都不用30元,却可以够三个人吃的了,多合适啊,您觉得如何呢?

美味需要分享,希望更多朋友喜欢!本次食谱分享结束,以后还会继续分享喜欢的饭菜做法,下次再见!

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