这是偷懒妈妈必备厨艺,有荤有素的饭菜一锅出,营养健康孩子爱吃

开霁看美食 2025-04-20 03:59:07

最近这段时间不想在家里围着锅台转了,总想出去看看户外的美景,送完孩子就约了朋友去爬爬山、逛逛公园,让身心得到放松。

但是,家里还有两个孩子放学后要吃饭,我如果踩着点回家,肯定来不及做饭的,所以我又拿出了偷懒工具——电饭锅。

用电饭锅做焖饭,简单省事又方便,有荤有素营养也足够了,不用看锅不用费心,饭菜一锅出,到家就能开饭,实在是偷懒妈妈的必备厨艺之一。

虽然都是电饭锅焖饭,食材却是可以随意搭配的,排骨、五花肉、牛肉、羊肉、鸡肉都可以,再配上软糯的土豆、胡萝卜,香甜的玉米粒等,鲜香适口,孩子们可喜欢吃了。

这次做的就是鸡翅焖饭,做法分享,一起来看看吧。

【鸡翅焖饭】

【食材配料表】:鸡翅中12只、土豆1个、甜玉米粒适量、胡萝卜适量、大葱、生姜、大蒜、食用油、盐、生抽酱油2勺、蚝油1勺。

【具体做法如下】:

步骤1:鸡翅中洗净后,剁成两半。

步骤2:把剁开的鸡翅中放到锅里,加足水,煮开后去血沫,捞出鸡翅中,用热水清洗干净,放到一边备用。

步骤3:准备配菜,土豆去皮切成滚刀块,胡萝卜去皮切成滚刀块,甜玉米切下玉米粒备用。

步骤4:炒锅上火烧热,放食用油,油热后放大蒜碎、姜碎、葱花炸出香味。

步骤5:加入处理好的鸡翅中,翻炒均匀,煸炒出油脂。

步骤6:再加入2勺生抽酱油、1勺蚝油,翻炒均匀。如果想要颜色更深一些,可以再少量加一些红烧酱油。我没加红烧酱油,所以颜色相对淡一些。

步骤7:再把准备好的土豆块、胡萝卜块、甜玉米粒放到锅里,一起翻炒均匀。前面的调味料会不够,再适量加点盐一起翻炒均匀。

步骤8:加入适量清水,大火烧热,煮至沸腾。

这里多说一下,我是早上八点多做的,预约焖饭当晚饭的,所以我没煮开,就继续后面的步骤了,如果是现做现吃不预约,就煮开后再继续后面的步骤。

步骤9:电饭锅里放上适量大米,清水洗净后沥去多余的水分。

步骤10:把炒锅里的食材和汤汁一起倒入电饭锅里,设置正常煮饭程序,可以直接烹饪,也可以设置预约烹饪,根据自己的需要来选择。如果天热的话,建议直接烹饪,会自动转到保温功能。

这里的水量就是平时焖饭的水量,也可以适量少一点,因为食材也会有些出水的。

步骤11:焖好以后,电饭锅会自动转到保温功能,到家就能吃,太方便了。

简单好做又好吃,这样的饭菜一锅出,你觉得怎么样?我家孩子还挺喜欢吃的,我也觉得省心,自己能出去玩,又不影响晚上回来按时开饭,每周安排一次,挺好的。

【多妈小贴士】

1、电饭锅焖饭建议选择一些比较耐煮的食材,比如猪排骨、羊排、牛腩、土豆、胡萝卜、玉米、豌豆、豆角等。鸡翅中肉质嫩,焖出来会比较软烂,很容易脱骨,也可以选择去骨的鸡腿肉切成丁来代替鸡翅中。

2、电饭锅焖饭的水量对比正常焖米饭的水,可以相等或者少一点,水多就会饭软,水少就会偏硬,根据自己的喜好选择。

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