男人上了年纪这样补，40补精50补阳，60补肝。

·首先来说40补精，这个年龄段身体机能逐渐下降，肾中精气开始衰减。而中医讲肾藏精，主生殖发育。如果肾精亏虚了，这类人就容易出现头发稀疏变白、腰膝酸软、记忆力减退、牙齿松动、功能低下等症状。调理时就需要注意补益肾精，中医参考五子衍宗丸加减。

·到了50岁左右人体阳气逐渐衰退，就容易出现阳虚的症状。而阳气具有温煦推动的作用，阳虚则寒，会影响身体的正常功能。这类人常会出现手脚冰凉、腰膝冷痛、精神不振、小便清长以及欲望减退等功能障碍问题。调理时就需要补阳为主，中医常参考金匮肾气丸加减。

·而60岁左右肝脏功能逐渐减退，中医认为肝主筋藏血，这个时候就容易出现肝血不足、肝气不舒的问题。这类人还常伴有眼干眼花、视力下降、急躁易怒、手脚麻木、爱抽筋、面色无华等症状。调理时就需要滋补肝肾，中医常参考杞菊地黄丸加减。