大家好，我是中医琚大夫，我们中医认为啊咱这个身体和大自然一样是讲究阴阳平衡的，如果体内阳气虚了，那身体就容易出问题。

那应该如何补阳气呢？我摸索出一个很简单的方法分享给大家，看舌象就知道：舌尖白补心，舌中白补脾，舌根白补肾。

第一：舌尖白——补心

原因：咱知道舌尖呢是心脏的反射区，舌尖白则说明心阳不足，体内有寒，而心脏呢主血脉，能够推动血液运行，如果心阳不足则推动无力，导致身体失去滋养，从而出现一系列健康问题

像这类人呢就容易心慌心悸，半夜易惊醒，胸闷气短，稍微一活动就气喘吁吁的

调理上就需要温阳补心，可以参考桂枝甘草汤加减调理！

第二：舌中白——补脾

原因：舌中是脾胃的反射区，如果你舌中发白，而且还有白腻苔的话，那可以考虑是脾胃虚寒了，脾胃运化无力，内生寒湿，寒湿上泛于舌面，便会在舌面上形成白腻苔

像这类人呢多半会出现腹痛腹泻、一吃凉的就拉肚子、而且还总觉得浑身乏力，四肢沉重无力

那对于这种情况调理上呢我们就需要以温中散寒，祛湿邪为主，可以参考附子理中汤加减调理

第三：舌根白——补肾

原因：众所周知，舌根是肾的反射区，舌根发白的话可以考虑是体内肾阳不足了，肾阳可以是一身阳气的根本，可以温煦身体，蒸腾气化水液，肾阳不足，温煦无力，人体就容易受到外邪侵袭，气化无力，那就容易导致水湿聚集上泛于舌根处，从而导致舌根苔白

同时这类人多半还会有畏寒怕冷，四肢乏力，欲望减退，排尿频繁，夜尿多等问题

那这个时候就要温补肾阳了，可以参考桂附地黄汤加减调理！

大家可以对着镜子伸出舌头看看，你的舌面白不白？好了，今天的分享就是这些，以上内容仅做参考，如果你也有类似问题的话，还是要找专业医师辨证施治，不要盲目的去用药！