说起睡觉，很多人都为睡不着感到头疼，而比起睡不着更让人心烦的就是早醒，还有的人好不容易睡着了，但是到了凌晨3、4点莫名其妙就醒了，真让人头疼不已！

对于这种情况呢，很多人会觉得是跟心有关，因为中医上讲心主神志，心安则神安，又为五脏六腑之大主，说白了就是心神安定的人，晚上才能睡的好，但这中医看来，这种说法也不完全对，为什么会这样说呢？

因为在中医的子午流注学说中有记载，凌晨3、4点这个时候正是肺经的循行的时间，而这时候容易醒，多半是因为肺阴亏虚，虚火太盛所引起的，又因为心肺都位于上焦，又离得很近，时间一长肺火就会扰动心神，这类人呢通常会表现出晚上睡觉容易醒，入睡困难的情况，同时还会伴有五心烦热，干咳少痰，口舌咽干，晚上睡觉盗汗，面色潮红，大便干结等症状。

综合上述症状，调理的话要以滋肺阴、清虚火为主，可以参考百合固金汤加减，除此之外呢大家平时还可以用沙参、麦冬、百合之类的中药来泡水喝；平时呢还可以多吃些梨来润肺生津；平时呢少熬夜，保持心情舒畅。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。