很多人呢都知道自己是虚，但是却分不清自己是阴虚还是阳虚，所以调理起来让人头疼不已，今天中医教大家看大便，轻松分辨阴虚和阳虚，学会不走弯路！

这类人呢经常容易便秘，大便干结难排，排出的大便像羊屎，一粒一粒的，这在中医看来多半是因为体内阴液不足，不能濡润肠道所引起的，这类人呢平时还会伴随出现手脚心发热，心烦潮热，晚上睡觉出虚汗，口干舌燥等情况，舌头伸出来一看舌质发红，少苔或是无苔，对于这种情况调理要以滋阴为主，可以参考知柏地黄汤加减。

这类人呢大便稀溏不成形，同时呢还夹杂着未消化的食物，这在中医看来，多半是体内阳气不足所引起的，这类人呢还会伴随出现怕冷，手脚冰凉，尿频尿急，腰部冷痛，下肢浮肿，乏力没有精神等情况，舌头伸出来一看，舌淡胖，苔白滑，对于这种情况调理要以补阳为主，可以参考桂附地黄汤加减。

除了以上两种情况之外呢，还会有一种湿热体质的情况容易跟它们混淆，这类人的大便也是稀软不成形的，但是大便排出时肛门会带有灼热感，平时呢还会伴有手脚心发热，心烦急躁，失眠，头面部爱出油等情况，舌头伸出来一看，舌质红苔黄腻，对于这种情况调理要以清湿热为主，可以参考二妙散加减。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。