朋友们大家好，我是中医李清波

从中医的角度来看，糖尿病属于“消渴”范畴，与饮食密切相关的生活方式疾病，合理的饮食可改善患者的健康状况，纠正代谢紊乱，使血糖、血脂尽可能接近正常生理水平，预防和治疗并发症。相反，如果忽视饮食因素，单纯依赖药物是很难奏效的。

所以饮食当中的一些小方法我们可以学起来！

1枸杞山药粥

材料：枸杞子15克，山药60克，粳米50克。

山药洗净去皮，切成小块。

粳米洗净，与山药一同放入锅中，加适量水煮粥。

待粥快熟时，加入枸杞子，继续煮至粥稠即可。

功效：枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目的作用，山药则能补脾益肾、固涩止泄，二者合用适用于糖尿病脾肾气虚型患者，表现为腰酸乏力、大便溏泄等症状。

2苦瓜瘦肉汤

材料：鲜苦瓜200克，瘦猪肉100克，盐适量。

苦瓜洗净去瓤，切成薄片；瘦猪肉洗净切片。

将苦瓜和瘦猪肉一同放入锅中，加适量水煮沸。

转小火慢炖至肉熟，加盐调味即可。

功效：苦瓜具有清热解毒、除烦止渴的功效，且含有类胰岛素物质，有助于降低血糖。此汤适用于一般糖尿病患者，尤其是伴有烦渴多饮、咽干舌燥等症状者。

3木耳豆腐羹

材料：黑木耳30克，豆腐100克，葱花、盐适量。

黑木耳提前泡发，洗净切丝；豆腐切块。

锅中加适量水，放入黑木耳煮沸。

加入豆腐块，继续煮至豆腐熟软，加盐调味，撒上葱花即可。

功效：黑木耳富含膳食纤维和多种矿物质，有助于调节血糖和血脂；豆腐富含优质蛋白质，且含糖量低，适合糖尿病患者食用。此羹适用于糖尿病血管病变者，有助于预防心血管疾病。

4菊花绿茶饮

材料：菊花10克，绿茶3克。

将菊花和绿茶一同放入茶杯中。

加入沸水冲泡，盖上杯盖焖5分钟。

代茶饮用，可反复冲泡。

功效：菊花具有清肝明目、清热解毒的作用，绿茶则能提神醒脑、降脂减肥。此茶饮适用于糖尿病伴有双目干涩、视物昏花或高脂血症的患者。

以上4款食疗，糖友有时间可以去尝试一下，但要说明的是，这些食疗只是起到辅助的作用，该用的药还是要照常用，这个可不能代替药物。也可以根据自己的实际情况来选择，像有的糖友不适宜用寒性食品，那么苦瓜这个就要避免啰！