俗话说：“伤筋动骨100天”，在大多数人眼中，骨折可不是一件小事情，若是人体在骨折后没有恢复好，不仅可能会使骨头变得更加脆弱，形成易骨折体质，而且还有可能会留下一些后遗症，给患者之后的生活和工作带来影响。而所谓的“伤筋动骨100天”，也就是为了让患者能够有更多的时间，去让受损的筋骨恢复。

可是据临床研究发现，很多患者即便遵循了这个修养法则，好像在骨折愈合后还是会存在一些后遗症的症状，这是怎么回事呢？一般来说，“伤筋动骨100天”究竟有何讲究呢？患者真的需要这么久才能恢复？而在骨折恢复期，患者又可以通过哪些康复训练来促进恢复呢？

一、伤筋动骨真的需要休养100天吗？

其实，在医学上早就对骨折后的调理进行了相关的研究。一般来说，患者在骨折后，若是想要恢复，三分靠手术，七分靠康复。骨折的人在骨折手术后，尽早地介入康复训练才是正确的做法。

而生活中，大多数人经常会坚信着“伤筋动骨100天”的理念，因此在骨折后，或是在骨折手术后的恢复期，通常都是躺着不动，尽可能地规避触碰或使用受伤的部位，以此来降低患上骨折后遗症的几率。

虽说大多数人在骨折后都会留下一定的后遗症，可是，随着现代医学技术的不断发展，若是人们在骨折后能够及时地处理，大多数患者是可以通过后期的疗养，使骨骼的功能恢复如初的。

但是，疗养并不等于要躺着不动，更无需龟缩卧床。无论是对于正常人，还是对于骨折恢复期的人来说，长期龟缩卧床，即便没病也会熬出病来，又怎么能够促进骨骼更好地恢复呢？

所以，一般来说，患者在做完了骨折治疗以后，可在医生的指导下进行对应阶段的康复治疗，而一般术后的第一个月就是人体康复治疗的关键时期，这个时期的康复训练，对于恢复骨骼的功能十分重要。

而伤筋动骨的患者若想得到更好的恢复，那么，就不能只单纯地依靠休养来实现。只靠单纯的休养，即便是养上几百天，可能也会使患者留下后遗症。

二、术后恢复期，患者可做哪些康复训练促进恢复？

由于每个骨折患者的症状都有所差别，所以骨折患者到底在哪个阶段，该做什么恢复训练，具体要根据医生的指导来进行。

比如：前臂骨折时，在患者进行手法复位或者手术固定后，就可进行相应的康复训练，而患者这时的康复训练，主要针对的就是手臂肌肉及上臂骨骼。

值得注意的是，患者骨折部位的不同，其康复训练的侧重点，以及程度和阶段都有所差别。所以，为了得到更好的恢复，患者一定要在专业医生的指导下进行相应的康复训练。

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