电视剧《凡人歌》由殷桃、王骁、章若楠、秦俊杰等演员领衔主演，目前正火热播放。

剧情围绕三个核心家庭展开：那伟与沈琳夫妇、那隽与李晓悦情侣，以及沈磊与谢美篮夫妇。

而在这三组人物中，那隽作为一名软件工程师，以其接近百万的年收入拔得头筹，他通过辛勤工作在北京支付了千万房产的首付，并且正在和女友李晓悦一起忙于新家的装修。

然而，那隽的高薪背后隐藏着连续加班和对健康的忽视，他坚信为了不被淘汰，必须时刻保持警惕，提前规划。

但这种高压的生活方式最终导致他牺牲了个人生活，不仅失去了爱情，还患上了惊恐症，这是他在剧情中为了职业成功所付出的沉重代价。

惊恐症，到底是什么？

惊恐症，也称为惊恐障碍，是一种以反复出现的惊恐发作为特征的焦虑障碍。

惊恐发作是一种突然的、强烈的恐惧或不适感，通常在没有明显威胁的情况下发生，并伴有多种躯体症状，如心悸、出汗、颤抖、呼吸急促等。

这些症状在几分钟内达到高峰，但并不危险，尽管它们可能让人感觉非常不舒服。

惊恐症，有哪些症状？

惊恐症的症状主要包括：

1、心悸或心跳加速

患者可能会突然感到心跳加快，有时可能会有心脏剧烈跳动的感觉。

2、呼吸急促或窒息感

可能会出现呼吸困难，感觉需要大口喘气或者有窒息的感觉。

3、胸痛或不适

胸部可能会出现压迫感或疼痛，有时这种疼痛可能会被误认为是心脏病发作。

4、头晕、眩晕或失去平衡

可能会感到头晕或站立不稳，有失去平衡的感觉。

5、出汗

身体可能会突然出汗，即使在不热的环境中也是如此。

这些症状通常在几分钟内达到高峰，并在一段时间后自行缓解。如果出现这些症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。

一旦出现惊恐症，该怎么办？

惊恐症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗，药物治疗可能包括抗抑郁药、抗焦虑药等，而心理治疗通常采用认知行为疗法，帮助患者识别和改变导致焦虑的思维模式，并逐渐面对和克服恐惧的情境。

值得注意的是，惊恐发作虽然令人感到极度不适，但并不危险，也不会导致心脏病发作或其他严重的健康问题。

然而，频繁的惊恐发作和预期焦虑可能会显著影响患者的生活质量。因此，及时寻求专业的医疗帮助和治疗是非常重要的。

生活不易，还需对自己好一些

生活中难免会遇到情绪低落、精疲力尽的时刻，这种时候可能会感到沮丧和失落。

生活就像多变的天气，大多数时间可能是晴空万里，但偶尔也难免会遭遇暴风雨。

每个人都在为了生计和梦想而奋斗，在这条道路上，我们既能感受到希望的光芒，也会遇到挑战和困难。生活不应该只是日复一日的重复和煎熬，而是要充满享受和体验。

世界广阔，人生有无数种可能，生活的方式也多种多样。除了应对眼前的琐事，我们还应该追求诗意的生活和远方的梦想。

我们要学会善待自己，即使不能完全摆脱困境，也要给自己一些休息和呼吸的空间，让生活变得有滋有味，这样才能为自己积累前进的勇气和能量。

有时候，适时的休息是为了能够更好地继续前行。

在未来的日子里，记得要对自己温柔一些，不要让自己过得太过疲惫，好吗？

（配图源自于电视剧《凡人歌》）