人到了中年，身体的各个机能都会出现下坡路，器官也逐渐老化，口腔也不例外，比如牙龈萎缩、牙缝增大、牙龈红肿等。

不过，牙齿的好坏与年龄增长没有必然的关系。

若中年就出现牙龈问题，是不正常的现象。

身体想要健康，一口好的牙齿是基础。每天刷牙都在坚持刷，但是还是会出现牙龈萎缩，甚至牙齿松动，难道是刷牙的不到位吗？诱发牙龈萎缩的因素又有哪些？

刷牙误区要知道‍！

1.刷牙的方式不正确，只是清洁了牙齿的表面，而没有及时清除牙缝中残留食物残渣。这样久而久之，就会滋生细菌，牙齿依旧难健康。

2.使用的牙刷刷毛过硬，直接伤害到了牙龈，反而会加速牙龈萎缩导致牙齿松动。

3.刷牙力度掌握不合适，用力过猛，也会导致损伤牙龈，久而久之，出现牙龈萎缩，牙齿敏感牙酸的症状。

如何才能正确刷牙？

1、选择刷牙应当合适的牙刷，在清洁口腔的同时，不会刺激牙龈，避免牙龈出血。

2、养成饭后使用淡盐水或者茶水的习惯，及时清除食物残渣。

3、拒绝使用牙签，养成用牙线清除食物残渣。

掌握正确的刷牙方式也十分关键，以上3种方法建议每天都做，这样牙齿才能健康。

导致牙龈萎缩的三点原因

1、出现牙结石

大多数人如果牙齿不疼不痒，是不会特别关注口腔卫生的，所以导致大量的牙结石产生。

牙结石这种病症单纯的靠刷牙是不能去除的，若不及时治疗导致牙结石恶化，最终就会出现牙龈萎缩的情况。

产生牙龈萎缩后，牙根因此裸露出来，长长的牙齿不但影响到了容颜美观，还让人看起来比同龄人大很多，牙龈萎缩严重时还会出现牙齿脱落的情况。

2、口腔溃疡严重

随着生活质量的提高，很多人喜欢吃肉以及火锅、麻辣烫等，殊不知经常吃这类食物容易导致上火，诱发口腔溃疡以及牙龈炎。

时间长了，还会引起牙龈萎缩，此外，大多数人出现牙龈萎缩是由于不注意口腔卫生，口腔问题则带来口腔溃烂和牙结石，出现口腔溃疡后，务必及时进行治疗，否则牙龈萎缩的情况会持续加重。

3、胃火过重

中医有“龈为齿之络”的说法，认为若是胃火过重，就会循经络至牙龈，表现为牙龈易上火红肿。

若长期处于胃火过重状态，再加上胃火过重导致脾胃失和，就会引起牙龈萎缩，你若察觉自己胃火过重一定要及时就医或者进行饮食调整，这样才能避免牙龈萎缩的情况持续恶化。

牙齿出现萎缩后，不仅会影响我们的外貌，还会导致牙齿出现脱落的情况，还会影响我们的咀嚼能力。

牙齿若出现松动，牙龈萎缩西医没有太好的办法。而中医反而有很好的优势。中医学认为，牙齿松动不牢固皆为肾精不足。则在治疗上以补气养血，养龈健齿为主，来调整内在机体脏腑功能，以内养外。