百香果既可以生吃，也可以炒熟之后食用，但是从某种程度上来说，百香果并不太受欢迎。

大多数人都不会想到去吃百香果，不过总还有一小部分的人喜欢吃，掌握方法泡水喝，不仅口味香甜，还有一定的养生功效。

喜欢吃百香果的人，身体素质一般不错，咱们讲述一下百香果都有哪三种功效。

1.提高身体素质

为了百香果吃了之后能够准确达到祛痰止咳的效果，正确的方法是先把百香果的果肉挖出来，混合红枣放入沸水中煮，直到水再次沸腾后加入蜂蜜，待凉了之后饮用。

此外，百香果还有润喉润肺的疗效。

如果想要清胃，可以选择把百香果的果肉和草莓一起炒成汁，再混入适量蜂蜜和水，搅拌成汁饮用，另外这还有助于排便和清除积聚在胃里的废物。

2.美容养颜

百香果之所以有能够一定程度提高人体的免疫力的作用，还是因为其中富含维生素C，摄入足量的维C，对身体很有好处。

正确的食用方法是：在冷水中加入百香果果肉、蜂蜜、柠檬汁等，怕酸可以多加蜂蜜，味道酸甜可口，平时多喝还有一定的身体保健作用，对女性健康的维护十分有好处。

混合红枣一起吃，红枣补气血，可以起到一定的活血补血的功效，非常适合女性朋友日常喝来保养身体。

百香果内维生素C含量十分丰富，平时多吃一点，净化身体的效果也十分显著，身心会显得轻松畅快不少，长期吃还能够有效避免有害物质在体内的沉积，长期吃还可以改善皮肤、排毒美容，是不可多得的一类养生保养食物。

3.减肥

百香果中含有的大量胡萝卜素和SOD等有效酶成分，对自由基的清除效果十分有效，抗衰老的作用还是不错的。

加之吃百香果可以增加人体饱腹感，对于减肥的人来说还是挺不错的，平日吃一点可以减少多余热量的摄入，还可以吸收部分胆固醇和胆汁等，抑制身体对脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。

长期食用百香果对于改善人体的营养吸收结构还是特别有帮助的，只要减少体内脂肪的吸收和堆积，减肥指日可待，这么一看，减肥似乎也不是那么痛苦。

但有时候百香果的保存也是一个问题，想要百香果最佳的味道保存更长的时间，我们可以选择把它加工成各种各样的食品，比如百香果做成果汁后可以倒入冰淇淋模具里面，冷冻成冰棒，想吃的时候从冰箱里拿，这样的方法可以保存一年的时间。

另外，百香果还可以制成果酱，这样放进冰箱也可以保存很长一段时间，不过吃新鲜的水果效果会更好。

多吃百香果不仅可以达到改善身体素质的目的，还可以一定程度上美容养颜，而且多吃减肥效果也是挺不错的，通过多吃水果提高维生素C的摄入量，身体的物质循环自然会更好一些，所以平时也应该养成一个良好的饮食和作息习惯。