双相情感障碍又称躁郁症，是一种既有躁狂发作，又有抑郁症发作的常见精神障碍，常伴有注意力分散、思维奔逸和言语增多等紊乱症状。

很多人对双相不了解，可能认为双相情感障碍只有一种类型。

事实上，双相情感障碍病因复杂，可以根据症状表现、症状出现的次数以及有无刺激性因素等分为多种类型。

双相情感障碍的三种类型

一、双相I型障碍

双相I型障碍是双相障碍中的一种，是常见的精神障碍之一。临床上表现为兼有躁狂症和抑郁症发作，两种症状混合发作，至少1次躁狂发作。

当躁狂发作时，患者会出现情绪高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而抑郁症发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快感丧失、疲劳迟钝等症状。

二、双相Ⅱ型障碍

双相Ⅱ型障碍（bipolar II disorder）是双相障碍的一个亚型，其是指有明显的抑郁发作，同时有一次或多次轻躁狂发作，但无充分的躁狂发作症状。

它的平均发病年龄为25岁，以女性常见。

抑郁发作时会出现心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认识功能损害，还有常见的躯体障碍等症状。

而轻躁狂发作相对于躁狂发作而言，轻躁狂发作临床表现较轻，社会能力只受到轻微影响而患者并不会感知到这些变化。

不伴有完全躁狂发作的双相Ⅱ型障碍又被称为“软”双相，这类症状容易抑郁症混淆，而按照抑郁症治疗，恢复不明显还易耽误病情。

三、环性情绪障碍

环性情绪障碍临床上称为环性心境障碍（cyclothymic disorder），DSM-Ⅳ （1994）指出是一种慢性心境障碍，是一种不能满足重性抑郁症或躁狂发作诊断标准，但反复出现轻躁狂发作和抑郁发作的疾病。

通常开始于青春期或成年初期，轻躁狂和抑郁交替发作，随着发作次数增加，情绪变化频繁，很像平时人们所说的“冷热病”。

环性心境障碍通常发病较隐匿，患者及身边的人都可能认为不是病，只是性格问题，具体表现为情绪暴躁、高度紧张、忽冷忽热、敏感等。

双相情感障碍是一种慢性疾病，部分患者会经历较多的复发阶段，不仅损害患者的正常功能还会加速疾病的进展，所以双相障碍要越早诊疗，才能越早康复。

双相情感障碍患者不仅需要寻找专业医院进行药物、心理治疗和物理治疗外，还需要做好对自己日常的护理工作。

双相患者如何做好日常护理？

1.保证良好的生活环境

我们平常应当保证充足的睡眠，避免睡眠不足带来的负面情绪；还可以进行适当的运动，比如散步、瑜伽等；

三餐健康，饮食规律，保证每日的饮食营养均衡，健康的生活状态有利于疾病的恢复。

2.正确看待情绪问题

认识到痛苦和悲伤是正常的情绪，不需要感到羞耻或者抗拒，有时候找到合适的方式发泄出来可能更好，比如写日记、倾诉等等。

还可以记录分析自己每一种情绪的来源，这能够帮助我们更了解自己。

3.寻找稳定支持

远离那些让你感到不舒服的人或场所，寻找信赖可靠的家人朋友，他们的支持与陪伴能让我们的内心感到安心，获得面对疾病的勇气。

每个人双相情感障碍的表现各不相同，上文双相的三种类型仅提供参考，具体确诊应及时前往医院做专业检查。

如您察觉自己或身边亲友情绪状态异常，应及时去专业医院进行诊疗。

医生会根据我们的病情制定最佳的治疗方案，以降低发作频率，改善其功能和生活质量。