众所周知，养老金是老年人生活的一个重要的支柱，它的调整会牵动着无数人的心。近些年养老金每年都在上调，养老金的上调，不仅提升了退休老人的生活质量，也让他们能够享受到国家带来的红利，让他们安享晚年。那么2025年已经是养老金第21年连续上涨了，虽然具体的涨幅还没有公布，但是在中央经济会议中已经明确，2025年的养老金还会继续上涨的。

要知道，在我国领取养老金的人绝对是一个非常庞大的群体。随着人口老龄化的加剧，有越来越多的人步入晚年，进入到退休生活。那么退休之后没有了收入，养老金对于他们来说就是生活唯一的保障。

当然啦，也有一部分人呢，是刚刚退休，他们对养老金的调整并不了解，前几天我们还收到了一条私信，这位朋友刚退休没多久，2025年是他第一次参加养老金调整，因此他对养老金的调整是很陌生的，所以他咨询我们，今年的养老金是如何调整的呢？他目前的养老金是每月4000元，今年调整之后能涨超过150元吗？

近20多年以来，养老金的调整始终是按照“三步走”的方式来进行的，那什么是养老金“三步走”呢？

说白了就是定额调整、挂钩调整和倾斜调整这三部分。这三部分都有不同的调整方式，调整之后加到一起就是你今年的调整总额。

所谓的定额调整就是一个固定的数值，每个地区这个数值都有所不同，像上海、西藏等地，在近几年的定额调整中，金额都是比较高的。比如说2024年吧，上海定额调整的金额是61元，而西藏是51元。除了这两个地区之外，其他绝大多数地区都是在30元上下浮动。

在挂钩调整中，通常我们是按照两部分来计算的，一部分是与你的缴费年限是挂钩的，而另一部分是你与你现如今的养老金水平相挂钩的。

与缴费年限挂钩，相信大家从字面儿意思都能理解，是和你缴费的年限是息息相关的。以上海市为例，上海2024年缴费年限每满一年，每月增加一块钱。如果你的缴费年限是15年，那么你就增长15元，如果你的缴费年限是30年，那你。在缴费年限挂钩这一块儿，你就可以上涨30元。

与养老金水平挂钩啊，就是看你当前领到手的养老金是多少。以海南省为例，海南省2024年。与养老金水平挂钩的比例是1.57%，如果你目前的养老金是2000元，那么你就要用2000×1.57%=31.4元。如果你目前的养老金是5000元，那么你就要用5000×1.57%=78.5元。

最后就是倾斜调整。倾斜调整一般是分为对高龄老人的倾斜，和对艰苦边远地区的退休人员的倾斜。如果你既不是高龄老人，也不是艰苦偏远地区的退休人员，那么你就涉及不到这项调整。

那接下来我们再来聊聊上面这位朋友问到的问题，他每月养老金4000元，今年调整之后能否上涨超过150元呢？

经过询问，我们了解到这位朋友是新疆地区的，他的缴费年限比较高，达到了32年。而且不属于艰苦边远地区的退休人员。下面我们就以2024年新疆地区养老金的调整方案来为他计算一下。

下面我们来看一下新疆2024年的养老金调整方案：定额调整部分增加37元。与缴费年限挂钩，缴费年限在15年以内的，每满一年增加1元，缴费年限不满15年的，按15元计算，缴费年限在16-30年之间的，从第16年起，每满一年增加1.5元。缴费年限在30年以上的部分，从第31年开始，每满一年增加2元。

这位朋友的上涨金额就是：定额调整37元+与缴费年限挂钩15+15×1.5+2×2 +与养老金水平挂钩4000×1%=118.5元。

由于这位朋友刚领取的养老金没多久，所以他并不属于高龄老人。而且啊，他也不是艰苦边远地区的退休人员，所以他就涉及不到倾斜调整这部分。所以如果按照2024年的新疆养老金调整方案来看，他可以上涨118.5元，这与150元还是有很大差距的。所以在2025年的养老金调整中，他上涨的金额是很难超过150元的。

不过话又说回来，像他这种退休不久就能领到4000元的养老金，真的是非常令人羡慕的，这个标准是绝大多数人达不到的。

养老金涨多涨少是由很多因素决定的，比如说地理差异、缴费年限的差异、养老金水平的差异等等，都会影响到你养老金的上涨。所以大家不要一概而论，也不要攀比，不管涨多涨少，能涨就是好事儿。

今天的节目就到这里，你还有哪些问题，欢迎在评论区留言讨论，我们下期再见。