养生我是认真的，你们是不是觉得对九零后来说早了？我家还有一个更早的，那就是我闺女，她从三岁就开始了[泪奔]这难道说是血脉的觉醒？

闺女从三岁开始就一直在吃这个蒸苹，一个月最少要吃两次，我忘了她都不会忘。

闺女吃这个都吃了有八年了，我也跟着吃了八年，这个不光健脾胃，还美容养颜，真的是很养生的。

我闺女现在是吃嘛嘛香，小的九岁都有145的身高了，别人都不相信她才九岁，比同龄人都高了将近高了一头。

大的呢十岁已经到我下巴都快赶上我了，前几天她非常得瑟的跟我说：妈妈再过两年都就比你高了。

苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，生吃比较伤脾胃，所以在她们三岁的时候就给她们吃蒸苹。

只因我听说吃蒸苹果对脾胃非常的好，所以给她们坚持了九年，小孩脾胃真的太重要了，这个会影响她们营养吸收。

蒸着吃酸中带着甜，小朋友都很乐意吃！

食材都是我们常见的，需要苹果1个、红枣3颗、枸杞少量、冰糖适量。

不需要去皮，但苹果一定要用盐搓洗，这样才能洗掉上面的残留物。

洗干净后切成一块块的，我为了好看就把它们排好，看着美观点

加入红枣、枸杞再放一丢丢的水，水开上锅蒸15～20分钟就可以啦！

我现一个月最少都会做两次，酸酸甜甜的很爱喝，我跟着喝几年现在整个人都是容光焕发的，出门都不用化妆，所有人都夸我气色好。

想调好脾胃，又想美容养颜就从这一碗蒸苹果开始吧！