我曾经也是个喜欢义愤填膺的人，看到对感情不忠的人，恨不得他千刀万剐，看到感情里受伤的人，又恨她为什么不能勇敢放下。

直到自己人到中年，才明白，背叛感情和离婚已经不是必然关系。

也许是时代的不同，我只能站在当下看未来。

婚姻带给人们的是一个家，却不是安全感；是一纸合约，却没有契约精神；是一时冲动的结果，却不是永不后悔的选择。

01出轨后的精神内耗

所谓精神内耗——

言未出，结局已演千百遍；

身为动，心中已过万重山；

行未果，假想灾难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演。

——这是你吗？

反正这就是曾经的我。

在婚姻里受伤的那个人很容易陷在精神内耗里无法自拔。

明明一天什么都没做，却能肿着双眼，黑着眼圈，夜夜难眠。

气急了会心不甘，意难平，恨的不解气，再在心里上演一部复仇大戏。

可这些除了消耗掉自己的精气神，带给自己深重的嗔恨业障，于对方而言，你就是个空气。

甚至当他看到你狼狈不堪的样子，他还会心中窃喜，对你更加厌弃！

精神内耗是每个在婚姻中无法潇洒离开的人，都要面对的课题。这并不可耻，也不是懦弱，这是再正常不过的反应。

因为付出过真心，因为憧憬过未来，因为没有设防和怀疑，所以才会被伤的体无完肤。

所以，请接受这个受伤的你，因为这一切终将会过去，只是时间的问题。

02杀死你的内耗

任何时候都不要撕破脸，也不要选择报复。

我曾经写过一篇《不要去报复，停止付出就好了》。有很多声音，我不否认，但也不能完全认同。

“烂掉的果子，自然会从树上掉下来，不需要你亲自动手。”所以你何必着急要一个所谓的结果，所谓的说法。

要坚信，你积你的德，他造他的孽。老天有眼，自会分辨。

如果真的无法忍受，讨厌一个人，其实也没有必要翻脸。做不到微笑，那沉默就好。

有时候坚持过最初的几秒无声，你的沉默就是最有力的回击。

你不爱了，不要了，冷静的沉默，远比歇斯底里去要一个“凭什么”要帅得多！

你要明白，在乌鸦的世界里，天鹅也是有罪的。

03放下包袱，轻装前行

“与其跟一条狗抢路走，不如让狗先走一步。因为打败一只狗并不光荣，而被狗咬上一口却很倒霉。”

这句话让我瞬间微笑了！

遇人不淑，也许你只是来还一段情债，何必非要把自己榨干，搞出一副视死如归的样子，真的不好看。

不要总是揪着过去不放，昨天的太阳再好，也晒不干今天的衣裳。

思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层面，微笑就好。

不要总想着改变别人，那是最傻的行为。最简单的方法是改变自己。

难道你发现走错路了，不是打着方向盘，掉头回去，反而要下车去重新修路吗？

生活，就是向前看。只有放下了过去的包袱，你才能轻装前行。