你是不是经常翻来覆去睡不着？数羊数到天亮也没用？其实在中医看来，失眠的根源无非两种：要么是“阳不入阴”，要么是“血不养心”。今天就给大家分享这两种失眠的区别

第一种：阳不入阴

中医讲“阳入阴则寐”。如果阳气太旺或者阴液不足，就像灯泡关不上开关，人就会失眠。这种失眠最典型的特点就是——入睡困难，人躺在床上脑子特别清醒，甚至越躺越烦躁。这类人往往表现就是明明已经很累了，但是一闭眼就心跳快、手脚心发热，睡前口干舌燥，总想喝水，容易半夜1-3点突然醒，醒了之后就再也睡不着了；一到白天头晕脑胀，但是晚上反而精神；舌头发红，舌苔少甚至有裂纹。这时，可以参考黄连阿胶汤，专门清心火，养肾阴。黄芩、黄连负责把上窜的火往下压，阿胶白芍补充被消耗的阴液，相当于给身体降温补水

第二种——血不养心

这类失眠不是睡不着，而是睡不沉。就像手机电量不足，明明显示满格，没用几分钟就关机了。血虚的人能睡着，但是整晚都在做梦，稍微有点动静就醒，睡醒之后比睡前还感觉累。这类人具体表现为多梦易醒，睡醒后感觉头晕，记性变差，脸色发白或发黄，指甲盖没血色；白天心慌气短，上个楼梯就气喘吁吁。这时可以参考归脾汤，主打补气血、安心神。其中，党参、黄芪把脾胃补起来，当归、龙眼来补血，酸枣仁、远志专门调整似睡非睡的状态，让人睡得踏实

阳不入阴重点在于“降”和“收”，血不养心重点在于“补”和“养”。中医讲究因人制宜，拿不准的，一定要找专业中医师把脉辨证。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！