中医上认为“病从寒中来，寒从脚下起”什么意思呢？其实就是说，如果你的脚常年是冰的，那寒气多半就会从你的脚往上开始侵袭筋脉，影响气血运行，所以保护好脚，对咱们来说是比较重要的！
尤其是那些一到冬季就会开始手脚冰凉，气血循环不好之人，不妨在晚上睡觉的时候穿上袜子，这样可以帮我们把脚焐热，让它暖和起来，相当于吃了补阳药一样，能够温补阳气，引火下行。坚持下来一个冬季，你就会发现身体有着这些明显的改变！
1、手脚不凉了咱们之所以手脚冰凉，其实说白了就是因为阳气不足，导致阴寒内生，气血流通不畅，无法运行到咱们的四肢末梢造成的，毕竟血液是带着有温度的，而且还多会伴有手脚发麻，容易抽筋发抖，甚至还会有刺痛感，而穿袜子睡觉，能够帮助我们暖热脚，而脚上有很多补肾的穴位，所以能够温补肾阳，改善这种情况。
2、睡眠变好了咱们的脚啊，可以说是相当于咱们的第二个“心脏”，脚热起来之后呢，能够帮助我们把热血送回到心脏，那此时心神就能得到濡养，就会心神安定下来，自然睡眠质量就升高了
3、抵抗力变强了脚是精气之根，脚上分布着咱们五脏六腑的经脉，保护好脚就能够使气血顺利通过经脉流到五脏六腑，所以保护好脚也是在保护好咱们的五脏六腑，五脏六腑运化正常，咱们的抵抗力自然也就提高了！
但因个人情况不同，文章仅供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医！
