​

​​​让我们一起优雅到老，一生都活得美丽潇洒。

我们只是年龄大了，但是心态不老，思想进步，潇洒畅快。

1

每天梳头，把头发打理得整齐精致。

这是一种生活态度，即使有白头发，也不要染发了，染发剂对身体不是很友好，所以尊重自然的颜色，自然最美，喜欢每一个时期的自己。

2

气质比脸更重要，气质与年龄无关。

每天养养自己的气质，让自己有腹有诗书气自华，温柔贤惠安静斯文，或是气宇轩昂大方有气度。

3

减少夸张的表情。

容易出现皱纹，也显得你张牙舞爪，脸部狰狞，不是很好看，也不优雅沉稳。

4

不要让情绪随意崩溃，到达顶点。

乐极生悲，悲极憔悴。不要让自己的情绪大起大落地波动，也不能到达极点，身体容易崩盘。

好的情绪管理不仅让你优雅，还让你身体健康，血压以及各项指标平稳。

5

不要过多关注朋友圈。

与其经常看，不如专注自己，或是出去走一走，跟朋友们约起来。

与其观看不如融入。

6

看到好文章，收藏起来慢慢品读。

好文章能给人带来正能量，让你看完觉得生活可以很有追求，充满希望。

如果看了这样的文章记得点赞，关注，你的赞美是作者源源不断的动力。

7

与人相处，尽量以和为贵。

不要鸡蛋里挑骨头，也不要专挑别人的缺点不放，更不要做杠精。

8

有自己的事业。

独立的你最有魅力，可以活得更优雅。

不要整日无所事事，然后穷困潦倒。

多给自己创造价值，提升自己。

9

到什么年龄段，都要练习体型，提升骨骼柔软度。

经常拉伸，靠墙站，不驼背看电脑，不低头看手机看书。

10

练习身体优美体型，还可以选择练练瑜伽，舒缓的运动，比如太极拳。

11

平时站着，坐着，不要做奇怪的姿势，会让你的腿型变形。习惯会让你腿型改变，气质也会变。

12

走路尽量练一练好看的姿势。

走路时略快一点，保持腰板笔直抬头。

走路带风，英姿飒爽的感觉。

13

脸部表情，微微笑。

不要板着个脸，让自己脸部有福相，而不是苦相，呆滞木讷。

14

平时转一转眼球，看看远方原野绿树。

让眼睛灵活，有光，有神。

不要长时间盯着手机，书本，十字绣等等。

眼神会越来越呆滞，眼睛会无神。

15

平时捣鼓一些比较养气质的东西。

比如插花，陶艺，水彩绘画，毛笔字等等。

16

讲话慢一点，声音不要抖，也不要吞吞吐吐。

说话流利，有气势，让自己优雅地发言。

17

注意礼仪。

比如“谢谢，你好，您，请，可以么”等等礼貌用语不要吝啬。

有礼人不怪。

18

减减肥。

年龄上来了，身体代谢变慢，所以会出现肥胖浮肿，一定要多运动，减减肥，不要乱吃油腻的食物。

让自己健康又美丽。

19

交际有边界感。

注意分寸，不要过分亲密，越矩，没有边界感很不好。

20

不乱说话。

别人的事，不要乱说，也不要乱评论。

不八卦才是真优雅。

21

情侣甜蜜可以，不可以做一些不优雅的行为。

比如在公共场合，不要做一些过分亲密的行为，或是露骨的行为。