孕期，乃是女性一生中至关重要的特殊阶段，它承载着新生命的孕育过程。在此期间，女性不仅会在生理上产生诸多反应，其心理层面也会历经一系列的显著变化。近些年来，孕妈妈出现抑郁、焦虑等症状的情况愈发频繁高发，这不但会致使孕妈妈自身的心理、社会功能遭受损害，也会给整个家庭带来诸多不良影响。现阶段，国家已将孕期心理筛查纳入到常规产检之中，旨在为孕妈妈的心理健康撑起坚实的保护伞。

孕期心理筛查究竟是什么？

孕期心理筛查指的是心理门诊的工作人员运用特定的心理测评量表，对孕妈妈的心理健康状态予以评估。

孕期心理筛查具有怎样的作用？

孕期心理筛查能够切实有效地排查孕期抑郁症，增强孕妈妈的心理健康意识以及自我心理保健能力，进而有力地促进孕妈妈自身的健康以及胎儿的生长发育。

倘若孕妈妈自认为自身状态良好，不存在心理问题，不进行检查是否可行？

依据国家卫健委的规定，每一位孕产妇在孕期至少需进行一次心理评估，以深入了解其精神心理状况，从而保障其心身健康。我们强烈建议每一位准妈妈从怀孕甚至备孕阶段起，就应高度关注自身的精神心理健康。孕妈妈的心理筛查工作重点在于对精神心理方面的问题做到尽早发现，以防出现心理疾病并引发不良后果。

孕妈妈平日里应如何做才能维持良好的情绪？

孕妈妈在积极配合孕期检查的同时，应主动向孕期保健医生咨询，深入了解孕产期的生理和心理特点，以缓解对分娩的恐惧心理。此外，还需学会有效调节自身的情绪，始终保持积极乐观的心态，日常注意劳逸结合，选取适合自己的运动方式，从事自己感兴趣的事情，以达到放松心情的目的。

要是觉得自己的情绪状态欠佳，应当如何应对？

孕妈妈若遭遇有压力或烦躁的事情，应及时向家人及朋友倾诉，学会释放自身压力，避免抑郁症的产生。如有需要，也可前往医院寻求专业人员的帮助，做到早发现、早治疗。

务必重视孕期心理健康

孕妈妈们务必高度重视孕期心理健康，严格按时产检，定期进行心理评估，做到早发现、早治疗，以切实确保母婴的健康！