目前我国儿童青少年近视问题严重，呈现早发、高发趋势，如何帮孩子防范近视成为家长们都关注的事情。一些家长开始推崇“大路灯”，甚至片面认为“用了大路灯就一定不近视”。那么大路灯到底是什么？家长们的想法对不对？普通家庭怎么选大路灯？

大路灯是一种新型高亮度落地灯的简称。与传统的落地灯相比，大路灯的亮度更高，光线更均匀；与桌面台灯相比，大路灯的照明范围更广，能兼顾书桌与环境照明，优化室内整体光照环境。

大路灯能与近视防控联系起来，在于独特的作用机制。大路灯最显著的一个特征是采用了上下双面光源设计，灯头上面能发光照向天花板，灯头下面发光照向书桌。可以想见，这种设计能很好地优化儿童读写作业时的光照质量。根据《近视防 治指南》（2024版），采光环境也是影响近视的主要因素。大路灯能优化光照质量，自然对近视防控存在积极影响。当然近视防控不能只靠大路灯，充足户外活动、保证睡眠质量、健康均衡饮食同样不可或缺。

然而“可怜天下父母心”，在儿童近视防控方面，但凡有一丝机会家长们都会尽力给孩子争取。所以大路灯始终在广大家长的选清单中。对此，家长们首先要考虑的是如何选择一款合适、质量有保证的大路灯。

1.明确需求

不管买什么东西，只有明确自身的真实需求，才能保证买来的产品有用，不会花冤枉钱。大路灯的选择也是如此。

如果家里吸顶灯质量不错，能提供足够的亮度，那么家长就没有必要再买大路灯，搭配一盏合适的护眼台灯，就足以满足孩子夜晚读写对光照的需求。相反，如果家里顶灯照明质量不好，那么护眼台灯就不管用了，家长们就需要考虑大路灯。

2.考虑大路灯光照质量

大路灯说到底还是用来照明的，所以产品的光照质量应该是家长们最关心的事情。照明灯具的光线质量主要由照度、色温、显色性、频闪、蓝光等几个因素决定。

照度：照度是我们一般理解的亮度。由于国家并未出台大路灯的性能标准要求，所以行业内一般按照读写作业台灯的性能要求标准（GB/T 9473-2022）衡量大路灯的照度水平。GB/T 9473-2022中规定读写台灯光度等级有AA级和A级两种，其中AA级最佳，因此在选择大路灯时也要认准AA级的产品。

色温：国家标准建议最佳夜晚读写光照色温水平为4000K。所以，在选择时要优先考虑恒定4000K色温的产品。

显色性：国家标准建议，读写台灯显色指数Ra应大于80。但在实际操作中，读写台灯Ra普遍在90以上。因此，建议选择大路灯时要考虑Ra>95的产品，显色性能更好。

频闪：GB/T 9473-2022要求读写台灯必须“无可视频闪危害”，因此大路灯也要符合这一标准。值得一提的是，现在一些优秀的大路灯，通过新型的数字芯片技术，能将光波动频率降为0Hz，实现真正的“0频闪”。因此，我们建议家长多考虑此类产品。

蓝光：读写台灯的蓝光危害要达到RG0豁免级，也就是无蓝光危害的水准。要知道，大路灯采用的灯珠质量与蓝光防护效果密切相关，基本上遵循国外大牌灯珠优于杂牌灯珠的规律。所以家长们在选择大路灯时，不妨多关注那些采用普瑞等国外原厂灯珠的产品。

3.选对品牌

目前，大路灯市场仍然是一片“蓝海”，各种品牌蜂拥而至，导致市场鱼龙混杂。对此，我们建议，家长们在选大路灯时还是要将品牌因素考虑进去，选择专门做读写照明灯具的大品牌。比如：

辰士达 L1：应用原装普瑞灯珠，从根源上消灭有害蓝光，实现蓝光0危害。同时这款台灯还应用了金黄光+有益红光设计。光源中增加金黄光，减少儿童眼睛干涩，搭配长波有益红光养润双眼，给孩子最健康舒适的用眼体验。

漫书雨 星光pro：这款大路灯采用了新一代数字调光芯片，在专用设备测试下，频闪值为0，真正做到无频闪护眼光源（不是无可视频闪，是真正的0频闪）。应用美国原厂普瑞灯珠，提供更接近太阳光的光照，还原物体真实颜色，让孩子在夜晚也能享受自然光照明。

柏 曼 骑士：50年老品牌，质量有保证。在照度、显色性、色温、蓝光、频闪等方面均表现优异，经受了国家级双资质实验室检测，使用寿命达到12年。