很多父母都开始给孩子买护眼台灯，理由之一是：护眼台灯能防近视。作为一个经常研究护眼台灯的人，我只能说这种想法有点偏。

与普通的台灯相比，护眼台灯的确能提供更亮、更均匀的光线，灯下物体色彩更鲜艳，在频闪及蓝光防护方面做得更好。但这并不代表护眼台灯能防近视。“防近视”这种说法是很多家长的“误传”。严格来说，护眼台灯是一种能减轻孩子用眼负担，避免疲劳用眼，一定程度降低近视风险的照明灯具。

因此，我们并不建议家长冲着“防近视”的目的购买护眼台灯。家长要真的想防近视，还是应该多听听眼科医生的建议，而不是盲目信赖某种“产品”。当然，除去“防近视”这一噱头外，在儿童读写作业照明领域，护眼台灯的确有独到之处，也可以走上千家万户的书桌。家长在选择护眼台灯时，要重点考察产品核心技术指标，选择值得信赖、有口皆碑的产品。

一、如何选择护眼台灯

1.考虑台灯光线质量

护眼台灯说到底也是照明灯具，因此光线质量的好坏直接关系到使用体验。一般影响灯具光线质量的有以下几点：

照度及照度均匀度：好的台灯必须兼顾亮度与光线均匀情况。按照GB/T 9473-2022的标准，优秀护眼台灯的光度等级必须达到AA级。具体来说，就是在一个30*50公分的长方形区域内，台灯最小照度应高于500LUX，照度均匀度应低于3。

色温：色温高度给人最直观的感受是光线发白还是发黄。常见的冷白光属于高色温，暖黄光属于低色温。但这两种都不适合夜晚读写活动。最适合读写活动的是暖白光，也就是与上午10点的太阳光接近的光线，此时色温4000K。

显色性：灯光下物体颜色会失真，越接近原本颜色，说明灯光的显色性能越好。儿童对色彩的感知十分敏锐，显色性高的台灯能让儿童更准确地识别物体颜色，有助于色彩鉴别能力的提升，有助于儿童将来在艺术领域的发展。一般来说Ra大于90及R9大于90的台灯，才称得上显色性优秀。

2.考虑台灯的安全性

蓝光：蓝光危害是任何一种灯具都在尽力规避的问题。国标中规定蓝光危害等级RG0是最佳水平，可实现无蓝光危害。但是其实采用蓝光灯珠激发的护眼台灯，高能蓝光依然存在，只是控制在了安全范围内。现在一些优质护眼台灯会采用紫光灯珠，从根源处杜绝有害蓝光，达到真正的无蓝光。所以选护眼台灯时需要看是否有 RG0标识或者是否采用紫光灯珠。

频闪：儿童读写台灯需要达到无可视频闪要求。具体来说，就是要选光波动频率大于3125HZ的台灯。因为只有在这一频率下，人眼才无法觉察光的闪烁，也就不会受到频闪伤害。

3. 3C认证：凡是正规商家出品的护眼台灯必有3C认证。因为这是国家强制性产品认证的标志。所以我们在买的时候一定要关注这一点。

4.考虑额外功能

红光护眼功能：一些护眼台灯应用了红光护眼功能，通过长波（670nm）有益红光照射，刺激视网膜细胞，加速眼周血液流动，快速消灭疲劳状态，起到更好的“护眼”功效。对此，我们建议家长选择此类产品。

二、哪些品牌值得选择？

1.漫书雨K1

优势：采用NIR红光技术，有益红光直接作用双眼，提高用眼舒适性；高显色指数，Ra=98，高度还原真实色彩；光输出频率高达11221Hz，解决频闪问题；采用紫光灯珠，蓝光危害RG0，防护效果出众；中心区域照度512lux，照度均匀度2.1，完美符合AA级光度水平的要求。

2.辰士达U1

优势：外观设计简洁大方；119颗灯珠，搭配三轴联动，提升光照范围；五档位亮度调节，满足用户多样化需求；三维漫反射技术，提高光线柔和性，明亮又不耀眼。

3.孩 视宝OP 36

优势：50公分一体式矩形光源，能覆盖大桌面；独特内凹式光源设计，避免光线直射；离席十分钟自动关灯，环保又省电；45分钟智能提醒，帮助孩子提高学习效率。