现在很多家长对护眼台灯都有所了解，基本能做到不迷信，在孩子近视防控中不过度依赖护眼台灯。但是，一些家长会走极端，说不迷信护眼台灯就直接不用护眼台灯了。《近视防 治指南》（2024）中说得很清楚，采光环境是影响近视的主要因素之一。所以，优化儿童读写时的采光环境自然也是近视防控的必要手段。作为家长，我们既不能过分依赖护眼台灯，也不能完全不用，而是要慎重选择，科学衡量，选择合适品牌，优化孩子读写活动光照环境。

一、家长该如何选择护眼台灯

1.关注照度水平

相比于花里胡哨的特色功能，照度是一款照明灯具最基本的指标。《读写作业台灯性能要求》明确提出，护眼台灯的光度等级分为AA级和A级，其中AA级是最高水平。所以，家长在挑选时，要优先选择光度等级AA级的产品。

2.关注色温水平

色温的高低直接关系到儿童的用眼体验。色温过高，光线发白刺眼，伤害双眼；色温过低，光线发黄昏暗，容易加剧疲劳。国家标准建议：色温4000K的暖白光最适合夜晚读写活动。所以家长应该认准恒定色温4000K的产品。

3.显色性

国家标准指出：LED台灯的一般显色指数Ra不应小于80，特殊显色指数R9不应小于0。目前，护眼台灯Ra及R9普遍能达到90以上，甚至一些护眼台灯能实现Ra=98、R9=92的超过水平，显色性能极佳。

4.频闪危害

读写台灯应该达到无可视频闪危害的标准。此时，台灯的光波动频率大于3125Hz,人眼完全无法察觉灯光闪烁，也就不会出现眼睛疼痛、干涩、流泪等健康问题。所以家长要选择无可视频闪危害或者光输出频率大于3125Hz的台灯。

5.蓝光危害

按照GB/Z 39942-2021的评估要求，读写台灯的蓝光危害类别应为RG0，即无蓝光危害。尤其是一些护眼台灯应用了紫光灯珠，完全消 除有害蓝光，不仅彻底消灭蓝光危害，而且还能显著提升光线质量，成为很多家长心心念念的最好选择。

6.红光护眼功能

医学研究证实，670nm左右的长波红光作用于人眼后，激发视网膜细胞活 性，加速眼周血液流动，消 除眼睛疲劳。市面上高端的护眼台灯，普遍增加了红光模块，通过长波益眼红光，帮助消费者放松双眼，避免疲劳的累积，从而起到显著的“护眼”功效。所以家长在选择时不妨多考虑此类产品。

二、值得介绍的护眼台灯

1.漫书雨K1

漫书雨K1可以说是最具性价比的护眼台灯之一。其基础性能丝毫不逊色于那些动辄一两千元的产品。光度等级AA级、色温恒定4000K、无可视频闪危害、无蓝光危害、显色指数Ra=98。另外，漫书雨K1应用了紫光灯珠+NIR红光，给儿童提供更加安全、舒适的光线服务。更重要的是，这样一台护眼台灯只需要300元就能拿下，也难怪成为广大消费者心中最具性价比的选择。

2.辰士达 U1

辰士达 U1应用紫光灯珠，显著提升光线质量，完全消 除蓝光危害，使光线更接近自然光。辰士达U1在照度、色温、显色性、频闪等方面都优于具体国家标准。辰士达U1在设计方面独出心裁，采用导光板+光扩散板设计，极大地提升了光线的柔和性，避免直射，提升孩子们的使用体验。

3.柏 曼儿童学习精灵

作为柏曼新推出的力作，这款台灯同样采用了紫光灯珠，且台灯的照度和显色指数都处于业内一流水平，采用可调色温设计，增加恒定照度、定时休息和入席感应等特色功能。另外，学习精灵采用护眼背光设计，护眼区域扩大100%，实现真正有 效护眼，完全对得起两千多元的价格定位。