01

心理学家威廉·詹姆斯曾说过:"种下一个行动，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。"

任何习惯的起点都是“一次具体行动”。

比如，第一次早起锻炼、第一次主动阅读，这些看似微不足道的行为，通过重复会逐渐形成神经回路，心理学上叫做“习惯回路”。

习惯，决定一个人的性格；而性格，则决定一个人的命运。

我们都知道，少年时一个人沾上了坏的习惯，足以毁掉一个人；而好习惯一旦养成，便可受益终身！

一个拥有好习惯的人，注定了就与众不同，不用华丽的外表，在人群中，他们就能脱颖而出。

拥有好习惯才会有好风水，好风水才会成就好的人生。

所以，从日常养成习惯开始，一起成为更好的自己。

02

1.养成早睡早起的习惯

不知从什么时候起，熬夜刷视频，熬夜追剧已经成了很多人的生活习惯。

曾经的自己也是偶尔刷视频刷到半夜，依然不肯入睡，而且有点越刷越上瘾；结果第二天，虽然醒了，但整个人都感觉无精打采的，就像打了霜一样。

通过各种补觉，过了两三天才恢复元气，那一刻感叹，熬夜真伤身，以后再也不熬夜了。

我发现，早睡早起的人，精神饱满，状态非常的好，工作效率也会大大的提高，新陈代谢的速度也会比晚睡的人来得快，皮肤的状况自然也更好。

有的老人坚持早睡，早起晨练，看他们精神状态非常的好，越活越精神，越来越有劲。

养成早睡的习惯，不仅是对现在的自己负责，也是对将来的自己负责。

2.养成慎言的习惯

"有些话说了也等于没说，那就缓缓吧！

有些话说出来伤人害己，那就删除吧！

有些话需要让对方听到，那就斟酌吧！

有些话必须说明白才行，那就推敲吧！"

说话就像铺路，人与人相处时，说话也是一门艺术。

有的人仅凭一句话，就能得到一个机会；而有的人一出口就得罪人，事后万般懊悔，想要补救，却已为时已晚。

所以，我们说出去的话都要经过大脑思考，千万不要脱口而出，做到好好说话，多积口德，是一个人最好的风水。

03.养成学习的习惯

最近在刷小红书时，有个网友拍了一张大爷们拍照的图片，大概的内容就是那些大爷对摄影很热爱，架着长枪等着拍照，而且天气也比较冷。

如今自媒体很流程，短视频更是火热，大家都在紧跟时代步伐，自主学习。

谚语有云：“不向前走，不知路远，不努力学习，不明白真理。”

不爱学习的人，总是两眼一抹黑，能看到的永远只有眼前的寸土之地。

坚持学习，紧跟时代步伐的人，懂得自查自省，不断精进自己。

4.养成运动的习惯

"养成运动的习惯，身体自然会给你最好的反馈。一个健康的身体，就是我们应对生活的底气"。

每天都要坚持运动，哪怕每天只是进行三十分钟的简单锻炼，如快走、瑜伽或者跳绳，都能让身体充满活力，提升精神状态。

并且，运动还能帮助我们释放压力，改善睡眠质量，让我们拥有更充沛的精力去面对生活中的种种。

虽然很多时候，运动并不会立刻带来我们想要的效果。

但请相信，每一次的挥汗如雨，都是对自我的塑造；每一次的突破，都会成就更高好的自己。

钟南山院士也曾说过：都说岁月不饶人，但岁月其实也会悄悄善待那些坚持运动的人，给他们强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维，运动重塑你的生活。

坚持养成运动的好习惯，身体自然会反馈我们好的信息。

我们才能去做想做的事情，憧憬美好的未来，吃好吃的美食，过上想要的生活。

5.养成干净的习惯

有个同事的工位乱七八糟，自己也不爱收拾，同时看他的外表也能看得出来，他不爱把自己收拾得干净整齐。

古语有云:"干净是一个家庭的风水"。

如果我们身处在脏乱差的环境中，自然影响人的心绪，心烦气躁，负能量爆棚；

如若深处干净舒适的环境，人的心境自然会跟着环境的变化变得平和，自带正向的磁场，做什么都带劲，面对低谷时也有足够的向上动力。

干净的人，不仅仅是热爱生活的表现，更是内在通透的外显。

你若干净，风水自来！

03

习惯是时光的刻刀，日复一日地雕刻着我们的模样。

对我们来说，容颜是昙花一现，而好的习惯却是陪伴我们一生的良师益友。

心理学家威廉·詹姆斯曾说：“习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。”

一个人拥有什么样的习惯，就拥抱什么样的命运。

拥有好习惯的人，必然拥有好的风水，福气自然来！

所以，人生下半场，请养成好的习惯，成为更好的自己！