每个月都有不少的家长咨询我，孩子有点足外翻，该穿什么样的鞋子更好。因为现在生活方式的变化，孩子们光脚在沙地、草地等上走路的机会越来越少，很多孩子出现了足外翻的情况。很多家长都担心孩子足外翻矫正好了，因为生活中一些习惯还会复发，那我们今天就来聊聊儿童在日常生活中应该注意什么？

在生活习惯中，与足部健康关联最紧密的就是穿鞋了，宝宝的脚处在生长发育的关键时期，穿鞋不当会对宝宝的行姿、腿型、足型以及身体骨骼发育造成不良影响。

那夏天哪些鞋孩子不能穿呢？

1、凉鞋

主要指的是漏脚趾和后跟的凉鞋，宝宝的脚特别怕热，所以在夏天很多妈妈会选择给孩子买凉鞋，其实凉鞋特别是包裹性较差的凉鞋对于宝宝的脚来说是不适合的。宝宝喜欢跑跑跳跳，活泼好动，很容易踢到异物，漏脚趾的凉鞋对脚没有保护作用，很容易伤到脚趾。脚后跟最好也要有一个支撑，帮助宝宝的脚踝不跑歪。

2、洞洞鞋

洞洞鞋穿着舒服，但是它材质柔软，很容易变形，经常就有孩子穿洞洞鞋乘坐电扶梯，鞋子卷入扶梯中的新闻，所以宝宝穿着洞洞鞋时家长要格外注意。

3、高跟鞋

高跟鞋地面受力面积小，很容易崴脚；前脚被鞋子挤压，容易导致拇外翻。

4、二手鞋

每个孩子走路习惯不一样，鞋子磨损的地方也各不相同，穿二手鞋可能会影响宝宝走路的步态和足部健康。

怎样选择童鞋呢？

1、码数合适

这是最基本的要求，鞋码过大或过小对孩子脚部发育都不好。过大鞋子容易掉，会影响走路的步态，不利于足跟和足弓发；过小则会挤压脚部的生长。

2、符合人体工学弧度

鞋底不可过软，鞋底三分之一处易于折弯，在给予足弓支撑的同时，也满足脚部的生长发育需求，切不可选择鞋底中部易折弯的，对足弓发育不利。

3、鞋后跟加硬

足外翻的宝宝足后跟已经出现了一定程度的力线倾斜，这个时候需要鞋子的后跟接应，给予后跟稳定的支撑力。

南方医科大学第三附属医院（广东省骨科医院、广东省骨科研究院）姚京辉大夫，希望对大家的健康有帮助！