文|微微笑了
01.人生在世，寻寻觅觅，不过在追求幸福。
但，究竟怎样才算幸福，这个见仁见智。
大抵离不开这三要素：
健康的身体、充盈的内心以及可期的未来。
说白了，就是没病没痛，有钱有闲，亲友相伴，还有一颗通透从容的内心。
正如，曲黎敏所说的那样：
“幸福，就是甘于平庸的感受。甘于，就是在平庸中也能咂巴出甜蜜和幸福来。能随时随地享受‘当下’的人，就幸福。”
但很多人并不懂这个道理。
不少人总是对当下不满，对情爱婚姻等执念太重，但现实很骨感，因欲求不得，而抑郁愤恨，最终伤害了自己的身体。
总有不少女人，这里痛那里疼的，怎么看也无法根治。
当你深究下去，你就会发现：这些生病的女人，都是备受情感、家庭以及人际关系的折磨。
当你问她一句：“老公对你还好吗？”
大多数女人都会泪水只在眼睛里转动，心中的委屈，顿时涌上心头。
大病源于情志啊，源于绵绵无绝期的怨毒和委屈。
现在人疾病的总根源，就是缺少爱。因为没有爱，就没有分享能力，也没有了激情，免疫力就低下，就容易生病。
对此，曲黎敏《生命沉思录》提醒我们：
“人这一辈子受的困扰中，70%是情的问题，30%是事的困扰。
人之生大病，是人之情绪过分炽烈的结果，是因为与周遭一切过于密切的结果，是肉身对人的报复。”
在某种角度而言，想要身心健康，过得幸福，最关键就是想明白，跟自己和解，放下自己的执念，放下万般自在。
是啊，病只是现象，而非本质，本质是人性的贪嗔痴慢疑。
对生命越是要对抗，越是不接纳，就离幸福越远。
02.看到这里，你可能会问：
普通人，没钱没权，应该怎么做呢？
人生有什么关键的“秘药”，当我们过得好一点，轻松一点，愉悦一点吗？
对此，曲黎敏告诉我们：
人生有三大“不要钱”的秘药，要好好利用和把握。
第一，阳光。
曲黎敏提醒：一定要晒太阳，只要有太阳，一定要开窗晒太阳、通风。
因为宇宙的能量从它那来，你把这么好的阳光拒绝在外，你就不识货。
你或许有过这样的经历，长期生活在一个阳光不充裕的房间，你心情一定不会好，甚至还容易得抑郁。
有空，请多晒晒太阳吧。
第二，夜晚。
夜晚是全宇宙的能量都在聚集的时候，所以你一定要夜里按时睡觉、休息。
正如曲黎敏所说的那样，一个好睡眠意味着生命的觉醒，所以，睡觉一词，睡，是沉睡；觉，是觉醒。
觉醒，就是生命的焕然一新，如果你第二天早上起来没觉得自己是一个新人，没有这种感受的话，就不叫睡好觉。
你醒了以后怒气冲冲，看什么都不对眼，就是没睡好。
睡醒了之后，感觉自己内心百花温柔开，太阳也新鲜动人，总之什么都好，那就是一个好的觉醒。
第三，亲情。
俗话说，修身齐家治国平天下。
齐家，家对我们来说太重要了。
说到底，爱人就是你的大秘药，很多疾病都是从夫妻不和开始的。
有亲情和爱人的滋养，我们才能心情愉悦，修心养性，何不乐哉。
总的来说，世界再怎么变化，人，还是离不开阳光、亲人、温暖的夜以及孩子。这些是人生的秘药，可以疗愈我们灵魂深处的伤。
当然，还有保持愉悦的心情，每天适当运动锻炼身体，均衡的饮食营养，还有深度睡眠，这些都是生命对抗疾病的根本处方。
养生，不过是跟喜欢的人在一起，做喜欢的事情，然后一起吃吃饭，睡睡觉，谈情说爱，互相滋养对方。
03.幸福有很多种模样，不必与人相比较。
人生不过是一场场体验之旅，身心健康，玩得愉悦开心，这才是最重要的。
养生不仅仅局限在肉体层面，肉体与心灵的调和才是真正的养生之道。
人既有健康的身体，又有美好阳光的大情怀，才叫身心的康健。
特别喜欢曲黎敏对“病”与“不病”的重新定义与思考。
“病，不是单纯指身体的不适与困顿，其中还包括神魂的不安、颠倒与飘零；不病，不是指浑浑噩噩地活着，而是指清醒地、安详地、智慧地活着。”
人啊，就该清醒有智慧地活着，远离那些让你不舒服的人、事及物。
其实，那些放不开的事情、放不下的人以及放不过的过去，真的没有那么重要。
人生除了生死，其余不过是擦伤罢了。
好好爱自己。
作为一位知名的传统文化学者和跨界才女，曲黎敏在《生命沉思录》（全三册）中，用诗意的文字和通俗易懂的方式，深入探讨了衣食、男女、婚姻、性爱、人性、生死、灵魂、养生等问题。
好书推荐给你，希望它能带给你启发，照亮你生命的某个角落。
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