“为什么孩子本来好好的，突然就性情大变了？怎么就抑郁了、焦虑了？家里吃穿不愁，日子过得挺好的，怎么会这样呢？” 最近收到两个家长的一对一咨询，背后是两个截然不同的孩子，却有着相似的困惑。 一个是六年级的孩子。 小升初备战期间，参加了几次MK考试，心态直接崩溃。 孩子怎么也没想到，考试中90%的题都不会做——这对于班级常年前三名的他而言，无异于晴天霹雳。 如今，他动不动发脾气歇斯底里，家庭关系直线下降到冰点。 另一个是四年级的孩子。 突然厌学，不肯再去上学。 问他原因，只说学校太难，自己跟不上。 家长好言相劝，却始终无法改变孩子的想法，现在只能让他待在家中。 这些看似突如其来的变化，其实并不偶然。 它们反映出一个核心问题：孩子的内在能量已经匮乏到极限，无法再支撑日常的生活和抵御外部的压力。 1当下的教育环境中，许多孩子的日常生活是两点一线。 学校和家庭占据了他们绝大部分时间，却很少能带来真正的乐趣或期待。 他们的生活是怎样的？ 重复的作息、枯燥的课程、无休止的学业压力。 在这种单调与压迫中，他们缺乏任何正向反馈，却被一次次的挑战逼到能力边界之外。 而另一部分孩子，即便是学校里的佼佼者，也难逃挫败感。 他们的生活轨迹可以用一句话来概括：强中自有强中手。 在校内，成绩拔尖的他们享受优越感；但走出校门，面对更高层次的竞争时，他们很快发现自己的优势荡然无存。 被一次次打回原形后，自信逐渐瓦解，负面情绪随之而来。 当孩子无法从生活中找到成就感，反而被重重压力压垮时，情绪问题就成了必然的结果。 如果孩子无法达到理想的成绩目标，内心的不安和自我否定便会接踵而至。他们会觉得自己的价值已经摇摇欲坠，甚至被彻底否定。 表面上，他们每日还在努力，但实际上，他们的内心早已濒临崩溃。 2这时，孩子很容易被虚无感吞噬。 尤其当父母稍显疏忽，未能及时给予他们足够的理解和关爱时，这种深渊会变得更加深不可测。 一旦孩子跌入虚无感的深渊里，想要重新爬出来，就会变得格外艰难。 这种虚无感，是否只会发生在成绩不好的孩子身上？ 答案是否定的。 无论是“学霸”还是普通孩子，都可能在挫折面前感到迷失。 许多学霸孩子的焦虑并非源于学业压力本身，而是对失败的深度恐惧。 他们害怕自己无法保持优异，担心下一次考试会失利。 即使取得好成绩，也无法获得满足，反而更加焦虑。 特别是在高水平的竞争圈子里，智商和天赋的差距被无限缩小。 竞争的焦点转移到了决心、意志力和心态上。 学霸需要面对的问题变成了：“我是否足够想要成功，我又是否能够承担失去的代价？” 如果孩子无法想清这些问题，他们很容易在压力面前失去心理支撑点，甚至最终情绪崩溃。 3 这正是为什么我始终高度关注，并不遗余力地向每一位家长分享：一定要让孩子的眼里有光。 在孩子的成长路上，最重要的不是成绩，而是找到那束点亮他们生活的“光”。 它既可以是宏大的目标，也可以是微小的期待： 宏大的目标：比如长远的理想、珍贵的关系，或值得投入的项目。 微小的期待：比如家里的玩偶、期待已久的礼物、即将到来的旅行。 如何理解生活中的宏大目标和微小期待呢？ 你如果希望孩子语数英好，那就要从小带孩子去亲近语数英的美。 让他们感受到文字的优雅、数学的逻辑之美、英语的文化魅力，真正理解这些学科的价值和意义，而不是单纯为了分数而学习。 你如果希望孩子抗压能力强，那就要从小多带孩子去见见世面。 让他们参与各种活动，无论是赢得掌声还是从失败中汲取经验，都帮助他们逐步学习如何调整自己的心理弹性，理解挫折也是成长的一部分。 你如果希望孩子独立自信，那就要从小多给他们尝试和犯错的机会。 让他们在解决问题的过程中找到成就感，逐渐建立“我可以做到”的信念。 你如果希望孩子保持探索的热情，那就要从小鼓励他们去好奇、去提问。 营造一个充满兴趣和好奇心的环境，而不是把注意力仅仅放在课本知识上。 你如果希望孩子心中有爱，懂得珍惜他人，那就要从小用温暖的方式对待他们。 同时带他们参与一些有意义的公益活动或社会实践，让他们在互动中体会人与人之间的关爱与责任。 …… 孩子的未来，不是单靠压力驱动就能成就的，而是需要你用心点燃他们的内在动力，让他们眼里有光、心中有爱，脚下有方向。 你希望孩子成为什么样的人，就需要为他们创造什么样的环境与机会。 4所以回到开头，面对内在能量已经匮乏到极限的孩子，我在咨询中给父母的建议是： 先为孩子种下一束能够帮助他跳出单一成就困境的光。 通过丰富生活体验，拓宽孩子的成长边界，避免将自我价值局限于学业成绩，让他从更多元的视角中找到自信与意义。 孩子不是纸片人，他们不该被单一维度所定义。 再为孩子种下一束能在小目标中重新找回信心的光。 面对厌学的状态，需要父母投入更多的耐心与策略，从小目标入手，降低学习压力，让学习变得轻松、有趣，让孩子在一点一滴中感受到成就感。 无论是对六年级孩子还是对四年级孩子，都需要让他们明白： 即使暂时跟不上进度，家人的爱和支持始终不会缺席。 无论是拓宽边界，还是重建信心，这些“光”都是孩子成长路上的指引，带领他们走出困境，重新燃起对未来的希望与热情。 当孩子重新找到属于自己的那束“光”，他们的内心世界将再次变得鲜活、生动，重燃希望与热情。 孩子的生命力，才能在这样的过程中，变得鲜活、生动、不枯竭。 教育的意义，或许就在于此。 互勉，萌芽。 作者萌芽，港大毕业，中国家庭教育学会理事、国际积极心理学协会会员，曾居香港，现居广州，畅销书《教养力》《这样养育，孩子才有自驱力》作者，育有两男孩，希望与你一起做自驱型养育父母，培养有自我驱动力的孩子。