“身体发肤，受之父母”，是古人历来遵循的传统，在他们看来头发不能私自剪去，所以古代的男人和女人都留长发。

我们都知道，古人留着长发，扎着各种各样的发髻，所以很难洗干净。古代到处都有扎辫子的人，而且大部分是男人，因为头发对他们来说非常重要，绝对不能随意整理，否则就是对父母的不尊重。

在古装影视剧中我们看到，古代男子有飘逸的长发，英姿飒爽风度翩翩，但现实未必如此。

在古代没有专门的洗发水，又几乎都是及腰长发，日常的修饰一定是很难做到的，如果不经常清洁头发，肯定会变脏，所以必须经常清洗。

那么古人是如何清洁头发的呢?

查阅历史资料我们会发现，在中国封建王朝的早期，其实古人是比较干净的，就像我们现在洗头发的频率一样，基本上几天洗一次头发，这样就保证了头发的健康、干净。但后来，在汉代，洗头的时间变长了，一周一次。

对于当时的官员来说，他们只有在休息时间才有时间洗头，还有一个特殊的洗头洗澡的休息日叫作“休沐”。

随着朝代的发展，洗头的时间变得越来越长，有时甚至是一个月一次，对皇室来说也是如此。古人可能对头发有一种情结，认为不碰头发是最大的尊重，所以他们尽可能不洗头。

当然，他们会让自己看起来干净，但是他们的头发可能有难闻的气味。另外，当时的环境比较友好，而且很多人都是友好的，所以即使有气味，古人也不认为有问题，这是很普遍的。

在秦汉时期，人们有三天洗一次头，五天洗澡的习惯。那时，政府将给官员一个特殊的清洗假，以便每个人都将自己洗干净。有些人在一些地方招待客人时，客人会先洗澡，然后吃饭。

那么古代人都用什么清洗头发呢？汉代赵飞燕姐妹用的“洗发水”叫作沐膏；《红楼梦》中芳官用的是蛋清、花露油；古代家庭大量使用猪、浴豆作为清洁之用，浴豆都是用豆粉和药粉泡成的，能润滑皮肤，当时只有有钱人才用得起。

我们今天使用的肥皂很可能来自于当时两种东西的名字，脂肪珠和肥皂荚，它们有去除身体污垢，清洁皮肤的作用。

在古代，江苏、浙江和湖南地区的女孩，在七夕节也会用桃枝和芙蓉叶的油煮水来洗头。

但对于普通人或一些穷人来说，洗头周期会更长，甚至一年一次，而且他们的辫子通常也不易解开，这会让头发更难闻，它甚至会滋生细菌、臭虫等。

外国人曾目睹古人解开辫子，形容为吃不下饭的景象，不但臭气熏天而且非常不雅，极不卫生。

《红楼梦》中的洗发配方

在曹雪芹的《红楼梦》中，有一段对芳官洗头方式的描写。

第五十八回有这样一段：“袭人道说着，便起身至那屋里，取了一瓶花露油并些鸡蛋、香皂、头绳之类…，叫了一个婆子来，送给芳官去，叫他另要水自己洗罢，别吵了。”

也就是说芳官因为干娘的偏心，总是将亲女儿剩下的水给她洗头，引起了双方的争吵。最后，袭人拿来一瓶花油、鸡蛋、肥皂和一些其他的东西，让芳官用水洗。

不难看出花露油、香皂、鸡蛋清都是古人用于洗发的物品。

淘米水

在古代，最常见的是淘米水，这在古代被称为“潘”。因为几乎所有的家庭都可以得到它，它是非常实用的，在古代广泛传播。

水经淘米过滤而出，且不限于米、麸皮、糠、豆类等可流通的物质，也可发酵、煮沸后再使用。

其实，我们也不能小看这洗米水，因为洗米水含有大量的维生素，用它洗发不仅能滋养头皮，保持清爽的头发，还具有防止白发的功效，洗头既简单又方便。

据《史记·外戚世家》中记载，汉武帝后窦氏，十几岁时家境贫寒，她的弟弟被人贩子买走了，拐走之前用淘米水为他洗头，古时候不管是男性还是女性，每天的洗发水都是米水。

这种洗发水富含维生素和营养，不仅养颜，而且容易获得，是普通家庭最受欢迎的洗发水。

慈禧太后洗发秘方

慈禧太后曾经有过脱发的困扰，她的御医专门为此创造了许多生发疗法，如菊花粉，按摩头皮，使头发强韧不脱。

菊花粉是将九种草本植物磨成粗残渣，加入浆水，煮沸，除去残渣，用汤水洗头。洗头方由菊花、菊花、牙皂、薄荷、荆芥、白芷、白蜡虫、火香叶、灵香等八味中药组成，加水熬制，放凉后加入冰片，慈禧太后的洗头秘方由此制成。

据说慈禧从四十五岁到七十岁一直使用这些秘方。脱发大大减少，头发变得柔软有光泽。

皂荚

古时候就有一种说法，人们用皂荚来洗头，皂角由于生长在北方，结出的果实清净力很强，又称皂荚树、皂荚等。

皂角是一种形状类似于绿豆的植物，皂角是皂荚树的果实，其中的荚果中含有丰富的皂苷，可供人们用来清洗和清洁，还可以用来洗头。如果你把皂荚液做成皂荚汤，那就是天然洗发水。而且，相思树在北方很常见，既好用又容易得到，是古代大多数老百姓洗头的东西。

据记载，在秦汉时期，人们用皂角来洗衣服和头发，到了隋唐时期，皂角洗头已经成为一种习俗。

皂角的用途有两种：一是剥去皂荚，刮下内层有光滑柔软的材料作为洗涤剂；二是将整个豆荚捣碎浸泡水滤出汁液，直接用于洗发。

在使用之前要把整个豆荚打碎，在水中做一个粉或泡，直接用粉或肥皂水涂抹，这个习惯一直使用到现在。

皂角是纯天然的一种植物，本身无毒，还对人体没有任何副作用，用于洗发清洁力强，不伤头发，还有一种独特的清香，能使头发洁净暗亮，很受当时人们的欢迎。

木槿叶

木槿叶和皂荚一样，也可以制成纯天然的、无副作用的洗发水，它们的作用也类似于皂苷。可用于去除头部的油腻、头皮屑，改善干燥纠结的发质。

木槿的叶子是木槿树的叶子，叶子被压碎，浸泡在温水中洗头。因为木槿叶比皂荚更香更清新，所以更受古代妇女的欢迎，木槿花和叶子可以用作药材，花朵不止有美容功效，还能用来制作糕点。

古代民间流传着一种说法，说木槿叶洗发是一种从远古流传下来的，新鲜的木槿叶在水中捣碎后会变得粘稠，产生丰富的泡沫，就如同现代的洗发露，使用方式简单，清洁效果好。

木槿树的汁液可以起到“洗发水”的作用，因为它含有像肥皂一样的物质，不仅能够去除头发上的油脂和头皮屑，改善发质干燥、打结的现象。

鸡蛋清

古书《濒湖集效方》：“妇女头发垢脂，鸡子白涂之，少顷洗去”。

这里的“鸡子白”指的就是鸡蛋清。古代人们会将蛋白从生鸡蛋中取出，涂在头发上，几分钟后，用清水洗净。这种方法不仅可以洗去油脂和污垢，还可以修复干燥的头发，使头发更光滑。

但这并不是寻常人家的洗头方式，对于贫穷落后的古代，鸡蛋是一种奢侈的营养食物，吃都不一定能吃上，更何况用蛋清洗头了，这只是富贵人家用来保养头发的方式。

稷

稷是中国古代一种粮食作物，也就是粟，又称高粱。

古人洗头用这种叫稷的谷物煮的水，这种水是碱性，可以去污垢，要一边烧热一边洗发才有效果。洗头时，去垢用一种较硬酸白色的木梳梳头；在干发的时候，用象牙做的梳子来避免头发受损。

草木灰

在古代，老百姓的生活大多艰苦，用草木灰洗发的方法可以说是方便实惠的。草木灰是燃烧植物的灰烬，而且它是碱性的，用草木灰滤洗衣服，去污效果特别强，不需要加洗衣粉，衣服干净如新。用过滤过的草屑洗头发，不要用任何洗发水，头发就会光滑有光泽，就像洗发水一样。

此外，这种草木灰也被认为具有消毒的功效，可以杀死细菌，草木灰灰虽然便宜，但它能消除脂肪和抑制细菌，是日常清洁的好帮手。

古人对洗发水非常讲究，虽然他们没有各种各样的现代洗发水和技术，但他们使用所有的自然的东西，在我们现在的洗发水配方中很常见。既然古人有这么多的方式和配方来洗头，为什么在现代不使用这种纯天然不公害的方式洗头呢？

因为我们现在的环境、空气、污染和各种各样的因素，都大大不如之前，头发遭受的污染和危害也要比古代更甚，如果使用古代的洗发方式，恐怕不能实现清洁这一基本要求。