最近总提不起劲，对啥都没兴趣？长期情绪低落别忽视，可能是抑郁症的信号！这 5 个迹象要警惕：

　　一、持续低落，快乐 “消失”

　　正常心情不好过几天就好，但抑郁症患者每天都被悲伤笼罩，以前喜欢的事也觉得没意思，家人朋友安慰也没用，这种状态超过两周就要当心。

　　二、身体不适，查不出病因

　　很多抑郁症患者会头痛、背痛、胃痛，反复检查却没毛病。还可能失眠或嗜睡，突然吃不下或暴饮暴食，体重变化大。

　　三、做事拖拉，浑身没劲

　　以前麻利的人，突然变得干啥都慢吞吞。刷牙洗脸都嫌累，工作学习任务堆着也不想动，不是懒，是大脑 “电量不足” 。

　　四、自我否定，总觉得自己不行

　　总把 “我真没用”“都是我的错” 挂嘴边，别人夸也不信。严重时甚至有 “不想活了” 的念头，出现这种想法一定要立刻求助。

　　五、记性变差，注意力不集中

　　工作时盯着屏幕半天没看进去，出门忘带钥匙手机，刚说的话转眼就忘，生活工作都受影响。

　　发现这些迹象怎么办?

　　别拖，赶紧就医：怀疑有抑郁症，直接去医院精神科或心理科检查。

　　配合治疗：听医生的话，该吃药吃药，结合心理咨询一起治。

　　多陪伴：家人朋友别指责，多陪在身边，一句 “我在” 就能给患者力量。

　　坚持治疗：抑郁症治疗要耐心，症状好了也得巩固，防止复发。

　　抑郁症不是 “玻璃心”!重视这些信号，才能守护心理健康，转发提醒身边人！