前几天，有一个几年不联系的朋友找我聊天，因为他看到我写过关于南怀瑾先生的文章，就聊了各自的近况。

他说两年前，他的人生跌入谷底，创业失败、投资暴雷、家人重病，三座大山压得他喘不过气。

这两年来，他还背负着50万的债务，不知道该怎么办。

有时蹲在深圳出租屋的墙角，他都感到浑身发抖，脑子里全是绝望的念头：找朋友借钱？求父母帮忙？甚至想过一了百了。

后来他读了南怀瑾先生的一些书，其中有一本是《易经系传别讲》。他说书中有一句话像光一样救了他。

这句话是：“自助则天助，自助则人助。自己不站起来，想靠上帝帮忙，菩萨帮忙，那是傻瓜，那是笨蛋，那是情感上没有办法的人的一种愚昧。人只有求助于自己，任何人都不可靠，世界上没有可靠的人，连你的父母、连你的儿女都不能靠，只有靠自己。”

经过他的同意，我就第一人称的口吻来说说，为什么这句话像一束光，劈开了他眼前的黑暗，让他突然明白：能救自己的，真的只有自己。

01

停止“等靠要”，把自己逼成行动派

南怀瑾先生的这句话像一记耳光，狠狠抽醒了我。负债后的第一反应是什么？

是抱怨命运不公，是期待贵人相助，是幻想一夜翻身。

可这些念头，本质上是把命运交给别人。南怀瑾先生直接戳破这种侥幸：“想靠别人？那是情感上没办法的人的一种愚昧。”

我开始问自己：如果连我都放弃自救，谁还会伸手拉我？

于是，我做了三件事：

1、撕掉“受害者”标签——不再抱怨“为什么是我”之类的，而是接受现实。负债不是终点，而是重新开始的起点。

2、列出债务明细——把50万拆解成每月还款目标，哪怕每月只能还3000块，我也要看到数字一点点减少。

3、放下面子赚钱——白天在公司上班，晚上送外卖、摆地摊，周末接私单写文案，不再害怕有人笑话我“掉价”。南怀瑾先生早说了：“人活着不是为了一口气，而是一口食儿。”

行动才是最好的止痛药。当我埋头干活时，焦虑反而少了。

半年后，我还掉了第一笔5万块。那一刻，我真正懂了什么叫“自助者天助”——当你拼尽全力，机会真的会来敲门。

一位客户看到我熬夜写的方案，主动给我介绍项目；摆摊时认识的新媒体运营，他教会我用短视频带货。

这些“意外之喜”，恰恰印证了南怀瑾先生的话：“你自己站起来了，老天都会给你让路。”

02

不把负债当成巨大的心理负担

负债最可怕的不是钱，而是心态的崩塌。

我曾整夜失眠，担心催收电话，害怕熟人嘲笑，甚至看到手机震动就心悸。

南怀瑾先生却说：“心不安，万事皆乱。”他让我明白：还债不是百米冲刺，而是一场马拉松。心稳住了，才能跑完全程。

于是，我在纸上写下了三个方法重建心态：

1、隔离负面信息——卸载短视频APP，退出负债群聊，只看能给我力量的书，还背了不少给自己打气的句子，比如背《滕王阁序》时，这句“穷且益坚，不坠青云之志。”我抄了100多遍。

2、每天写感恩日记——哪怕只还了500块，哪怕今天没被催债，我都认真记下：“我又挺过了一天。”

3、用小事找回掌控感——早起跑步、自己做饭、整理房间。这些小事让我相信：生活还没失控，我还能做主。

当我心定了，脑子就清醒了。我不再盲目折腾“快钱项目”，而是深耕自己的文案技能，靠口碑积累客户。

一年后，我的月收入从8000涨到2万。这正印证了南怀瑾先生的那句话：“你自己立住了，别人自然看得起你。”

03

从“负债囚徒”到“人生教练”

还债的过程，意外地让我脱胎换骨。

过去我以为“靠自己”就是单打独斗，南怀瑾先生却教我：“自助不是孤独，而是成为自己的光，照亮前路，也吸引同行者。”

在这个过程中，我收获了比还债更重要的三样东西。

一是对钱的敬畏——我不再透支消费，每一分钱都花在刀刃上。现在的我，比负债前更懂珍惜。

二是对人的真诚——坦白告诉朋友我的困境，反而收获了理解和帮助。一位老同学借我3万周转，他说：“你敢直面问题，我就敢信你。”

三是对未来的信心——50万的债，我还剩最后20万。但比起数字，我更骄傲的是自己终于活成了自己的靠山。

如今的我，已经不像两年前那样如履薄冰地活着了，虽然我还在还债的路上，但我不再恐惧，不再迷茫。

而南怀瑾先生的那句话，早已刻进我的骨头里——自助者，天助之；自弃者，天弃之。

如果你也深陷债务泥潭，请记住：能拉你出来的，永远是你自己向前伸出的那只手。

低头赶路，莫问前程，但行好事，无问西东。慢慢地，你就发现自己真的可以救自己。