1惡言是別人硬塞到手上來的垃圾，如果我們一心想把垃圾塞還給對方，捧著垃圾聞著臭味的時間，就反而更久。直接找垃圾桶丢掉，比較衛生又省事。——蔡康永2李银河：有人喜欢极端，有人喜欢中间。前者是大起大落，大开大合，大苦大悲，大喜大乐；后者是中和，平和，平淡，乏味。人是哪一种不是完全由自己决定的，有性格使然，但也有故意选择的成分。3一个人拥有的最有价值的东西：
第一，是自己的心智；
其次，是身体的健康；
其三，是由前面两项东西带给自己的快乐。
——《半山文集》
4如果你是一个普通父母，没什么资源，没有太多的文化，不知道怎么教育孩子，你就多鼓励他，多认可他，多表扬他，多奖励他以及多理解他，多支持他。
不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒和委屈强行转移给孩子，这就是你对孩子最好的教育，不消耗孩子的能量就是最好的爱。
5
贫穷是一部割草机：将我们原本能与他人好好相处的能力割断开来，使我们内心空虚，缺少情感，为的是让我们能够继续忍受现实的所有不幸。
——《刺猬的优雅》
6硬要一口气把所有活儿都做完，就容易焦虑烦躁。如果告诉自己明天还可以接着做，心情就会轻松许多。最近，我已经习惯这样的慢节奏了。——《每天都是小春日和》7一个新研究，追踪了一群人从青春期（15岁）到中年（38岁）的数据，发现这二十年人生里，不论在什么年纪，“拥有友谊”都关联着“抑郁风险下降”，而“在谈恋爱”则不一定（青春期恋爱更抑郁，中年恋爱更不抑郁），不过“开始谈一段新恋爱”基本上关联着“抑郁风险上升”。
总而言之，就预防抑郁来说，友谊的益处是强大且持续的。
谈恋爱没事，但不要抛弃老朋友啊……
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如果你发现有人不喜欢你，那么恭喜你！说明你在人际关系的处理上很健康。你不容易讨好别人，知道怎么拒绝，怎么划清界限。人们烦恼的根源常常来自于「把别人的需求放在自己之上」，所以如果你感觉自己在忍耐些什么，你就要小心了。别人对待你的方式，取决于你如何允许别人对待你。
——Keith Caputo9人文教育的本质不是审视、解剖和计算人的生活，而是兴起于激发意义感，传承有意义的生活。这原来就是各文明的经典系统所做的事。也是人文教育的首要目标。文明必须在每一代青年人中再确认、再接再厉。但如果文明只是一堆僵化、过时的知识、教条和规矩，无法切中当下具体的生活，那么无论怎么灌输，都是无法在青年人身心上扎下根的。——丁耘10春天一定要多夸夸自己，言灵真的很重要。
我一定会身体健康，万事如意，智慧开明，锦鲤附体，财源滚滚，我一定会皮肤超好，白白嫩嫩，我的家人也会平平安安，健健康康，快快乐乐每一天。
11“患难见真情”，享福，也一样见真情。
真切同情一个人的困境不容易，但能够为你的进步、你的幸福感到由衷快乐的，也一样是难得的好朋友、真朋友。
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只有在别人知道你可以不朴实无华，也就是知道你非常有钱的情况下，你假装的朴实无华才能使人心醉神秘。
——普鲁斯特
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搜了一下康熙皇帝的子女情况。这些都是有详实的史料记载。
康熙一共生了55个子女，皇子35位，有12位在5岁以前早夭；公主20位，有10位在5岁之前早夭。
这些享受当时中国最佳照顾条件的皇子和公主，合计5岁以前早夭的比例达到了40%。另外还有几名是在5岁之后、在成年之前去世，只有28名活到了成年。
所以古代就是那个么条件，没有好的产前诊断、营养支持、临床治疗水平和公共卫生保障，即便是皇室的子女，早夭比例也极高，更别提普通老百姓了。
那些认为米糊能代替奶粉的家长，认为古法养娃更好的家长，建议长长脑子。
——庄时利和
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失去双亲的友人曾经描述：“父母过世，意味着自己与死亡之间的屏障彻底消失，整个人完全暴露在风雨之中。”这形容真是太贴切了。
——上野千鹤子
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今天看到一个词，叫【温柔的自洽】。
类似于一种对自己的理解和接纳，是在经历起伏后，仍能轻声安慰自己的力量。
想想也是，人不可能每一步都走对。遇到的人，经历的事儿，多多少少都会留点遗憾。可以回顾过去，但这并不意味着沉湎和后悔，而是学会理解当时的自己，毕竟我们当时是用最好的理解和资源在做决定。
即使经历痛苦，它也能塑造我们的思想、成熟度和韧性。关键是，我们是否愿意从中学到什么，而不是让自己困在过去里。
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看到有人问，为什么培养了锻炼和读书习惯之后，还是觉得空虚？
底下的回答我觉得很有道理，因为缺少「输出」。读书，跑步，这些都是向内自省的行为，时常内省是好事，但也会容易陷入虚无。如果只是不断往自己身体和大脑里填塞，却不将它们以某种技能的方式转化为实体，整个人就会觉得好像失去了落点。
村上春树说的「写作是写胸口漫溢出来的东西」，其他的输出也是一样的。写作、分享、学一门技能，哪怕只是简单的记录，都是在让内在的积累流动起来，任何的自我提升和成长，最终还是得找到实实在在连接世界的形式。
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你千万不要去尝试移除别人的偏见，无论这个偏见是对人的，对事的，还是对物的。
你要知道，冰冻三尺非一日之寒，厚厚的老茧是纸巾能擦掉的吗，这是需要动刀子，忍着剧痛才有可能改变的。
你有什么动力去移除他人偏见这种事情呢？
还是那个标准，能让你赚钱吗，能让你身体健康吗？能让你进步吗？
如果不能，那就是人性里的冲动和好为人师的心态，也是对自己的考验。
还有，不要和这种人发生任何冲突，他们有根深蒂固的观念，他们认为自己站在了道德高点，在他们的认知圈子内去争论，你一定会输掉的。就像去猪圈里摔跤，去了人家的主场，赢面太低。
这些人和你聊天沟通，根本就是让你来肯定的，不是听取意见的。
——雪球花甲老头
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